Katrangan babagan kulit lemon - apa lan carane parut? Mupangate, cilaka kulit, lan saran praktis sing digunakake
Kabeh wong ngerti babagan mupangat kesehatan buah jeruk. Nanging babagan peel? Salah sawijining cara sing paling populer kanggo nggunakake yaiku ngilangi semangat, amarga ibu rumah tangga sing berpengalaman ngerti manawa ngemot gizi sing nyata kanggo kesehatan lan kaendahan.
Salajengipun ing artikel kasebut, kita bakal menehi foto visual jeruk nipis lan ngandhani cara nyimpen kanthi bener.
Apa lan kepiye bedane karo kulit?
Kulit buah jeruk kasusun saka rong komponen: ing sisih njaba ditutupi lapisan kuning - semangat, ing endi ana lapisan putih sing misah saka pulp. Lapisan iki pait, mula ora kena disentuh nalika ngilangi semangat.
Foto
Foto kasebut nuduhake tampilan jeruk nipis.
Opo opo opo meneh mangan kulit buah?
Lemon zest bisa lan kudu dipangan, nanging tundhuk kahanan tartamtu. Jeruk nipis kudu diresiki sak tenane lan disiram karo banyu sing umob kanggo mateni bakteri sing mbebayani.
Woh-wohan jeruk sing dituku asring diasinake lan ngemot pestisidasing ora bisa dicopot kanthi ngumbah. Mula, bakal luwih becik yen semangat dijupuk saka lemon sing ditanam dening sampeyan utawa kanca.
Keuntungan lan komposisi kimia
Apa kulit lemon iku apik kanggo sampeyan? Zest dianggep salah sawijining bagean saka buah jeruk sing paling sehat. Kepiye gunane dibahas ing ngisor iki:
- 70 gram semangat ngemot kebutuhan asam askorbat saben dina.
- Kulit jeruk nipis ngemot minyak esensial lan zat sing migunani kanggo awak:
- vitamin C, A, P;
- sawetara vitamin B;
- asam pektik;
- coumarins lan fittonida.
Ing antarane unsur tilak ing komposisi semangat jeruk nipis saben 100 gram ngemot:
- 0,8 mg wesi;
- Tembaga 92 mcg;
- 0,7 mcg selenium;
- 0,25 mg seng.
Lan ing antarane makroutrien:
- Fosfor 12 mg;
- 160 mg kalium;
- Natrium 6 mg;
- 15 mg magnesium;
- Kalsium 134 mg.
- Mangan kulit lemon bisa mbantu ngatasi lan nyuda tingkat kuatir.
- Ngilangi kembung.
- Untu memutihake.
- Padhang pigmen kulit.
- Gelut tuwa kulit prematur.
- Amarga kandungan kalsium lan vitamin C sing dhuwur, kulit lemon mbantu nguatake balung. Lan kanthi panggunaan sistematis, nyuda resiko osteoporosis, radhang sendi lan rematik.
- Asam askorbat ing semangat mbantu nyegah virus lan selesma, nguatake sistem kekebalan awak.
- Konsumsi semangat sing teratur duwe pengaruh positif ing jantung, normalake aliran getih lan nambah elastisitas pembuluh getih. Nyegah pangembangan trombosis, nyuda risiko penyakit kardiovaskular.
Indikasi kanggo digunakake:
- Disaranake ngonsumsi jeruk nipis kanggo nambah nafsu makan lan ngilangi masalah pencernaan utawa kandung empedu.
- Iki migunani kanggo konstipasi kanggo nambah motilitas usus.
- Yen krasa mual, coba ngunyah kulit lemon.
- Kanggo permen karet getihen, semangat digunakake kanggo mbilas tutuk.
- Mangan nganggo panganan kanggo ngilangi ambegan ala.
- Sing pengin ngilangi bobot uga kudu menehi perhatian. Isine pektin, sing aktif ngilangi lemak lan nyuda bobot awak. Kajaba iku, kandungan kalori saben 100 gram mung 16 kilo.
- Ing kosmetologi, semangat digunakake kanggo ngobati kukul lan kulit berminyak.
Napa sampeyan pengin mangan?
Kepinginan kanggo mangan semangat jeruk nipis bisa dingerteni kanthi kekurangan vitamin C. Asem lambung sing sithik uga nyebabake kekarepan. Iki uga bisa uga nuduhake prelu kunjungan menyang ahli kardiologis, amarga semangat iki ngemot kalium, sing njamin kerja sistem kardiovaskular kanthi harmoni.
Contraindications lan gawe piala
Ora ana kontraindikasi serius kanggo mangan semangat sing wis dingerteni. Sanajan kasunyatan manawa kulit lemon nduweni pirang-pirang sifat sing migunani, ana sawetara watesan lan pancegahan nalika nggunakake:
- Sampeyan kudu mandheg nggunakake ing kasus intoleransi individu.
- Wong sing nandhang penyakit ulkus peptik utawa gastritis sing duwe keasaman dhuwur, ora disaranake ngombe semangat.
- Kanthi stomatitis, nambah tonsilitis kronis lan pharyngitis, sampeyan ora kudu nggunakake semangat, amarga iki bakal nyebabake membran mukus.
- Umumé, produk iki aja nganti kakehan, apamaneh yen ditambahake ing panganan kanggo bocah.
Carane parut?
Kepiye cara ngilangi kulit lemon lan entuk semangat kanthi bener? Iki bisa ditindakake kanthi telung cara:
- Parut:
- Gunakake parutan sing apik.
- Bilas lemon sak tenane nganggo sikat.
- Mbusak lapisan paling ndhuwur kulit lemon.
- Lebokake semangat sing dicopot ing tray lan garing suwene 2-3 dina ing suhu kamar.
- Gunakake zester kanggo ngethok semangat nganggo serutan utawa pil kanggo ngetokake kulit lemon nganggo potongan dawa.
- Potong semangat supaya tipis bisa nganggo spiral nganggo piso sing wis diasah kanthi apik.
Suwene digunakake lan ing jumlah apa?
- Cukup kanggo mangan jumlah semangat sing dicopot saka rong cincin lemon saben dina. Yen sampeyan nyiksa, nggunakake saben dina suwene seminggu, bisa uga hipervitaminosis. Yen ngono, langkau semangat sajrone telung minggu.
- Zest digunakake utamane kanggo masak kanggo nyiapake muffin, charlottes, puding lan kue. 6 gram semangat jeruk nipis sing ditambahake ing panggang, nyedhiyakake 13% kebutuhan awak saben dina kanggo vitamin sing migunani.
- Ditambahake ing salad kanthi jumlah siji utawa setengah sendhok teh, uga kanggo panganan daging. Yen sampeyan pengin nambah rasa ing sajian daging, banjur lebur daging cincang kanthi semangat dibuwang saka siji lemon sak menit sadurunge masak.
- Cara paling gampang nggunakake semangat yaiku nambahake rasa rasa teh ing teh. Campur rasa jeruk nipis karo ireng garing ing proporsi rasa lan teh sing diseduh.
- Kanggo ngilangi ambu ora enak ing ruangan lan kulkas, tabur semangat ing tas kain cilik lan atur ing pojok.
- Kanggo nyingkirake midges sing ngganggu, nyebarake genggeman ing sawetara windows ing cedhak windows
- Kanggo mbusak limescale ing ceret, tuang banyu, tambah sakepel jeruk nipis lan godhok. Banjur dipateni, budhal sajam banjur wisuh kanthi becik.
- Klamben kulit lemon sajrone pirang-pirang jam bisa ngatasi rasa lara ing sendi. Kepiye cara digunakake kanthi bener kanggo nyeri sendi? Copot semangat saka siji lemon, olesake ing area sing lara lan aman nganggo bandage utawa bandage.
- Kulit jeruk nipis ngemot antioksidan sing gedhe kanggo mbantu ngilangi racun ing awak. Tambah sawetara semangat ing smoothie kanggo ngresiki awak racun.
Saran panyimpenan
- Supaya semangat sing dicopot bisa digunakake luwih suwe, lebokake ing wadhah kaca banjur tutup karo gula. Iki bakal dadi bahan pengawet sing apik banget lan bakal nyedhot minyak esensial sekaligus. Bisa disimpen ing kulkas nganti pirang-pirang wulan.
- Lebokake semangat garing ing gelas utawa toples, tutup nutup kenceng. Yen dikarepake, sampeyan uga bisa nggiling dadi bubuk lan nambah menyang panganan sing wis digawe siap. Zest garing bisa disimpen ing panggonan sing garing nganti setaun.
Ana macem-macem cara nggunakake kulit lemon. Bakal dadi tambahan sing gampang nanging canggih kanggo masakan kuliner lan bakal migunani ing kluwarga. Lan kanthi kekurangan gizi ing awak, bakal dadi asisten sing ora bisa diganti.
Kita nawakake video informatif babagan properti sing migunani: