Nambani banyu nganggo jahe: kanggo apa sing apik lan kanggo sapa sing ala? Apa sing ditambah karo jeruk nipis?
Dokter lan ilmuwan menehi saran supaya ngombe banyu jahe saben dina. Banyu jahe dianggep minangka alat pembakar lemak sing apik lan uga duwe akeh bioaktivitas. Banyu kaya ngono iku ono gunane lan mbebayani.
Sing utama yaiku ngerti apa sing diwenehake banyu jahe ing awak manungsa, carane nyiyapake kanthi bener lan apa efek sisih panggunaan.
Komposisi kimia saka ombenan
Nilai nutrisi saka ombenan saben 100 gram yaiku 2,09 Kkal, yaiku 8 kJ.
- lemak - 0,1 g;
- protein - 0,1 g;
- karbohidrat - 0,27 g.
Paling asring, masarakat nggunakake rimpang tanduran, amarga ngemot unsur-unsur ing ngisor iki:
- Selulosa
- Bahan mineral lan migunani - fosfor, zat besi, kalsium, seng.
- Karbohidrat.
- Maneka warna vitamin - klompok katelu lan nomer enem, A, C, PP lan klompok B.
- Asam amino yaiku valine, tryptophan, lan asam oleat.
Banyu jahe ngemot unsur kimia kayata:
- Vitamin saka klompok B, C, E, PP lan NE.
- Makronutrien - kalium, magnesium, fosfor, kalsium lan natrium.
- Unsur tilak - wesi, seng, tembaga, mangan lan selenium.
- Sterol yaiku fitosterol.
Mupangate lan gawe piala
Jahe dianggep minangka bahan tambahan kanggo obat-obatan, mula iku asring digunakake ing obat tradisional.
Bahan kasebut duwe sifat kayata:
- bakteri;
- tonik;
- anti-natoni;
- diaphoretic;
- obat penenang;
- imunostimulasi.
Banyu jahe - mupangat:
- Ngisi daya awak kanthi energi.
- Nyuda napsu.
- Mbusak keluwihan cairan saka awak.
- Asam amino ngrusak lemak sing disimpen.
- Normalake tingkat kolesterol.
- Ngresiki usus, mbusak racun-racun lan zat-zat sing mbebayani liyane.
- Iki pengaruhe positif ing metabolisme, nyuda proses penuaan.
- Mengaruhi kahanan umum wong lan kesehatan.
- Nambah fungsi kelenjar tiroid.
- Aktivitas otak mundhak.
- Unsur sing ilang ing awak diisi ulang - seng lan kalsium.
Sampeyan bisa entuk asil sing apik yen sampeyan rutin nganggo banyu jahe.
Alat iki ora mung nggawa mupangate, nanging uga mbebayani:
- Bisa nyebabake reaksi alergi.
- Ningkatake penyakit sistem pencernaan utawa ekskresi.
- Nimbulake kelainan turu.
- Stimulasi kontraksi uterus.
- Nambah demam ing suhu awak sing dhuwur.
Sadurunge digunakake, coba takon dhokter. Sampeyan ora dianjurake kanggo njupuk banyu jahe kanggo wong sing lara jantung, ibu sing hamil lan nyusoni. Dhaptar iki uga kalebu wong sing ngalami diabetes mellitus lan wong sing siyap-siyap kanggo operasi.
Resep: carane nggawe lan ngombe banyu, apa bisa esuk?
Jahe minangka obat serbaguna sing ditambahake ing macem-macem piring lan ombenan sing disiapake. Produk sing kalebu jahe dadi obat.
Klasik
Banyu jahe minangka salah sawijining obat sing paling apik kanggo ngilangi bobot awak kanthi cepet. Minuman iki nguatake sistem kekebalan awak lan ngrangsang metabolisme.
A:
- banyu - 2 l;
- jahe - 50 g.
Cara masak:
- Parut jahe.
- Gawe banyu resik nganti godhok.
- Tuang banyu sing nggodhok ing produk lan wenehake sajrone limang jam.
- Banjur saring ngombe.
Banyu jahe kudu diombe sedina muput - paling ora rong liter saben dina. Luwih becik miwiti esuk karo segelas banyu jahe setengah jam sadurunge sarapan.
Kepiye cara masak nganggo lemon lan timun?
Sing paling migunani babagan omben-omben karo lemon iki yaiku yen masalah bobot kilogram bisa dihindari yen sampeyan wiwit nggunakake.
A:
- banyu saring - 10 gelas;
- timun siji;
- siji linglang;
- jahe disigar - 1 sendhok teh.
Cara masak:
- Cuci kabeh produk kanthi sak tenane.
- Kupas timun lan cincang kanthi alus nganggo jeruk nipis.
- Sabanjure, sampeyan kudu njupuk wadhah, tuangake banyu lan tambahake panganan sing dicincang.
- Campur kabeh kanthi sak tenane.
- Ninggalake minuman sing wis disiyapake ing kulkas sedina.
Njupuk 1 gelas sak dina sadurunge mangan lan antarane mangan. Cara perawatan yaiku 1 minggu.
Kanthi madu lan jeruk nipis
Alat kasebut nambah fungsi protèktif awak, nambah fungsi metabolisme.
A:
- madu - 2 sendok makan;
- 1 linglang;
- banyu nggodhok - 2,5 liter;
- jahe - 100 g.
Cara masak:
- Giling jahe lan tuangake banyu sing umob.
- Tinggal nganti sakjam.
- Cincang jeruk nipis lan lebokake ngombe bareng karo madu.
Dosis ngombe iki diatur dhewe, nanging minangka aturan, luwih becik ngombe 2 gelas saben dina.
Kayu manis
Alternatif sing apik kanggo banyu jahe klasik yaiku resep kayu manis. Obat iki duwe efek sing migunani kanggo kabeh awak.
A:
- banyu saring - 2 liter;
- jeruk nipis - 1 sendok makan;
- kayu manis - 2 sendok;
- jahe - 200 g;
- madu - 1 sendhok.
Cara masak:
- Giling jahe ing blender.
- Tambah madu cair, kayu manis lan aduk kanthi becik.
- Tuang campuran karo banyu anget lan adhem udakara udakara rong jam.
- Banjur lebokake semangat jeruk nipis lan aduk sak tenane.
- Tinggal nganti 2 jam.
Coba njupuk 1 gelas rong puluh menit sadurunge mangan.
Kanthi papak
Campuran iki mbantu macem-macem penyakit - organ sistem kardiovaskular, nyuda tekanan getih, infeksi bakteri. Uga digunakake kanggo nyuda bobot awak.
A:
- oyod jahe - 50 g;
- papak - 2 endhas;
- 2 linglang;
- banyu - 1l.
Cara masak:
- Akeh gumantung karo kualitas banyu. Luwih becik nggunakake banyu spring sing resik.
- Bilas lemon sak tenane, potong cilik-cilik.
- Tumbuk bawang putih, jahe lan jeruk nipis ing blender.
- Transfer campuran sing diasilake menyang panci, tambah banyu lan godhok.
Aturan diakoni bakal gumantung karo masalah sing kudu diatasi. Yen dicampur kanggo nyuda bobot - butuh 20 menit sadurunge mangan, lan yen kanggo nambah kesehatan - ngombe kanthi dhaharan.
Mint
Minuman iki digunakake minangka profilaksis kanggo selesma.
A:
- banyu nggodhok - 2,5 liter;
- jahe - 100 g;
- mint - 50 g;
- madu - 2 sendok makan.
Cara masak:
- ROOT jahe parut ing parut sing apik lan dicampur karo madu.
- Tutup banyu lan adhem obat supaya adhem.
- Sawise sakjam, tambahake mint lan jupuk nganti 4 jam maneh.
- Sampeyan uga bisa nambah macem-macem rempah-rempah kanggo rasa (tongkat kayu manis, madu).
Produk iki bisa dijupuk ing weteng kosong sak kaca, amarga ora ngemot asam lemon. Cara perawatan gumantung karo kondisi umum wong kasebut.
Bisa efek sisih saka konsumsi
Panganggone banyu jahe sing ora bener utawa suwene bisa nyebabake diare, lara jantung, lan empuk. Gejala ing ngisor iki bisa uga katon:
- Swasana ati.
- Masalah tekanan.
- Aritmia
- Masalah sesanti.
- Ruam ing kulit.
Banyu jahe minangka obat masarakat. Minuman iki gampang dicerna, ngresiki awak, nyegerake kulit lan minangka langkah pencegahan macem-macem penyakit. Sampeyan bisa nggunakake resep banyu jahe kanthi produk sing paling disenengi. Sadurunge digunakake, priksa manawa maca kontraindikasi