Cara nambah kakebalan kanggo wong diwasa lan bocah ing omah

Send

Terusake serangkaian publikasi babagan kesehatan, aku bakal ngandhani apa kekebalan manungsa lan cara nambah kakebalan wong diwasa lan bocah ing omah. Kabeh wong ngerti manawa awak duwe sistem kekebalan awak, nanging ora kabeh wong ngerti kepiye fungsi sistem iki lan cara kerjane.

Apa kekebalan manungsa

Kekebalan yaiku sistem sing nglindhungi awak saka bahan-bahan asing lan ngontrol kerusakan sel dhewe, sing wis ketinggalan jaman utawa ora tertib. Ora ana sangsi manawa kakebalan penting kanggo kesehatan manungsa, amarga tanggung jawab njaga integritas awak.

Awak kasebut terus diserang dening mikroorganisme sing urip ing njero awak utawa asale saka lingkungan njaba. Kita ngomong babagan bakteri, cacing, jamur lan virus. Bahan-bahan asing mlebu ing awak: bahan pengawet, polusi teknologi, uyah logam lan pewarna.

Kekebalan bisa dadi kongenital utawa angsal. Ing kasus kaping pisanan, kita ngomong babagan kakebalan organisme sing asipat alamiah, amarga karakteristik sing diwarisake. Wong ora lara karo penyakit sing kedadeyan ing kewan. Angsal amarga pangembangan resistensi tumrap penyakit lan sak wentoro utawa umure.

Kekebalan bisa alami, gawean, aktif utawa pasif. Ing jinis imunitas aktif, sawise penyakit, awak sacara independen ngasilake antibodi, lan ing kasus jinis pasif, disuntikake liwat vaksinasi.

Video babagan nguatake kekebalan ing omah

Sekilas, kayadene prinsip sistem kekebalan awak iku sederhana, nanging iki ora gampang. Yen ana wong sing njaluk apotek menyang apotek, dheweke ora bakal nggatekake konter apotek, amarga dheweke kepengin tuku sirup utawa pil khusus.

Uga kanthi kakebalan. Sel protektif ngancurake organisme manca, lan sel tetep ora dijaga. Awak nyinaoni tumindake badan asing, banjur adhedhasar informasi sing dikoleksi, nggawe perlindungan.

Asring ana kerusakan sistem kekebalan awak, amarga nyuda kekebalan awak. Kesulitan kasebut diadhepi dening wong sing wis ngalami operasi, stres parah utawa olahraga fisik. Ana masalah sing muncul ing bocah cilik lan wong tuwa sing ora ngetutake pola diet lan turu.

Awak bisa nolak penyakit lan faktor negatif, yen wong duwe sistem kekebalan sing kuat. Mula, pacelathon luwih lanjut bakal fokus ing intrik penguatan kakebalan.

Cara nambah kakebalan ing wong diwasa

Masyarakat seneng banget karo masalah penguatan sistem kekebalan awak, sing dadi kebiasaan ngerti sawetara jaringan, organ lan sel sing nglindhungi awak saka pengaruh eksternal lan internal sing asipat agresif. Ing bagean artikel iki, aku bakal menehi pitutur marang kowe carane nambah kakebalan ing omah.

Kasunyatan manawa sistem kekebalan awak kudu dikuatake dituduhake kanthi manifestasi eksternal - lemes, insomnia, reaksi alergi, lemes, penyakit kronis, otot lan sendi sing lara. Tandha manawa sistem kekebalan awak sing ringkih dianggep minangka selesma biasa, kalebu bronkitis.

Sajrone pemulihan kesehatan, uwal saka kebiasaan ala, kalebu ngrokok, turu dawa ing kursi, naps, kakehan mangan, lan ngombe alkohol. Kanggo nambah kakebalan, ora bakal nglarani olahraga lan olahraga.
Masarakat, ngadhepi masalah kekebalan sing lemes, menyang apotek kanggo stimulan utawa nggunakake obat tradisional. Pendekatan iki ora efektif banget babagan ngrampungake masalah lan asring diiringi komplikasi. Resep masarakat aman lan efektif, nanging disaranake digunakake sawise konsultasi karo imunologis.
Urip sing aktif yaiku kunci kanggo kesehatan. Menyang kolam renang, gym, utawa mung mlaku-mlaku, apa maneh yen pakaryan kasebut ora aktif. Mlaku suwene setengah jam bakal akeh mupangat kanggo awak.
Sampeyan bisa nambah kakebalan ing wong diwasa kanthi normal turu. Sistem lan organ awak biasane digunakake yen turu turu 7-8 jam.
Penguatan campuran sistem bawang bombay utawa tincture kacang, kabeh jinis campuran produk alami, komput vitamin adhedhasar herbal, tincture lan decoctions.
Duduh kaldu vitamin. Lulus rong lemon sing ora dikepengini liwat gilingan daging, pindhah menyang termos, tambahake limang sendok godhong raspberry sing disigar lan limang sendok madu. Banjur tuang 100 gram pinggul mawar garing kanthi liter banyu sing umob lan rebus suwene rong puluh menit. Tuang isi termos kanthi duduh kaldu sing ditapis lan enteni telung jam. Ngombe minuman vitamin sing wis digawe suwene nem dekade, setengah gelas esuk lan sore.

Prosedur kanggo nguatake sistem kekebalan awak iku gampang nanging efektif. Aku ora njamin manawa kanthi nggunakake langkah-langkah ing ndhuwur, sampeyan bakal nglindhungi awake dhewe saka macem-macem penyakit, nanging nyuda kemungkinan kedadeyan satus persen.

Cara nambah kakebalan bocah

Bocah-bocah ora duwe sistem kekebalan sing dikembangake kanthi lengkap. Lan supaya sehat lan kuwat, sampeyan butuh pitulung wong tuwa lan ilmu sing relevan.

Pangobatan rakyat

Nutrisi... Diet bocah kasebut kudu kalebu woh-wohan lan sayuran. Dheweke sugih karo unsur tilak, vitamin, lan serat sing migunani.
Produk susu... Kefir, susu, keju pondok lan yogurt krasan. Dheweke ngemot akeh laktobacilli lan bifidobacteria, lan mikroorganisme kasebut ndhukung sistem kekebalan awak.
Asupan gula minimal... Ngurangi kemampuan awak kanggo nolak kuman nganti 40%.
Tambah durasi turu... Miturut dokter, bayi sing anyar kudu turu 18 jam dina, bayi 12 jam, lan bocah prasekolah 10 jam. Yen bocah ora turu awan, delengen luwih dhisik.
Rezim saben dinane... Kadhangkala ketaatan kanggo rutinitas saben dina mbantu nambah kakebalan awak bocah nganti 85%. Bocah kudu tangi, mangan lan turu ing wektu sing padha, ora preduli dina ing minggu. Uga, game ruangan bebarengan karo mlaku-mlaku ora bakal ngganggu.
Aturan kebersihan... Kita ngomong babagan ngumbah tangan biasa sadurunge mangan utawa bali saka dalan, kaping pindho nyikat untu, terus-terusan adus.
Ngilangake asap rokok bekas. Wis kabukten kanthi ilmiah yen asap rokok liyane nambah kemungkinan bocah ngalami panandhang asma, infeksi kuping, lan bronkitis. Racun sing ana ing asap rokok mengaruhi pangembangan sistem saraf lan tingkat intelijen. Mula, bocah kasebut disaranake supaya ora ngrokok, lan wong tuwa, yen nandhang kecanduan nikotin, mandheg ngrokok.
Yen bayi lara, aja lali karo pitulung dhokter lan aja ngobati awak dhewe. Asring, nalika ngalami hawa adhem, para ibu menehi panganan antibiotik kanggo bocah. Ora disaranake nindakake iki, amarga selesma ing bocah asring ora duwe bakteri, nanging asale virus. Antibiotik ngrusak mikroflora usus, sing nyuda kekebalan.
Yen ora bisa ngatasi masalah tanpa antibiotik, pulihake mikroflora nganggo kefir.

Saran video saka Dr. Komarovsky

Sampeyan bisa kanthi gampang ngerti rekomendasi kanggo nguatake kekebalan bocah. Lan aja lali tresna karo bocah-bocah. Asring ing dalan sampeyan bisa ndeleng kepiye ibu bengok-bengok bocah, narik lan push. Bocah kudu ngrasakake tresnane wong tuwa.

Kasunyatan menarik babagan kekebalan

Wayahe nimbang sawetara kasunyatan menarik babagan kakebalan, banjur rangkuman ing ndhuwur. Sanajan akeh informasi babagan sistem kekebalan manungsa kanggo dokter, tetep dadi misteri. Saben taun, dokter ngumumake kasunyatan liyane sing anyar. Lan sanajan dheweke terus-terusan ngerteni rahasia kekebalan, isih ana akeh titik kosong ing ilmu pengetahuan.

Wong nglindhungi awak kanthi sabisa-bisa lan kanthi rutin ngaso ing pinggir segara, nanging gaya urip sing ditindakake sajrone pirang-pirang taun nemtokake kesehatan fisik lan kesejahteraan 50 persen. Dhaptar mungsuh sistem kekebalan jembar. Isine stres, kurang turu, ora aktif fisik, kegiatan fisik ora cukup lan kurang gizi. Apa sing bakal diomongake babagan kebiasaan ala.

Amarga upaya dokter, bisa ngatur sistem kekebalan awak kanthi nggunakake obat-obatan sing ngrangsang kegiyatan sel protèktif. Kayane dheweke ngombe pil, lan kekuwatan sistem kekebalan tikel loro, nanging iki ora. Keseimbangan kesehatan adhedhasar keseimbangan sing alus ing antarane sel getih putih lan bakteri sing ana ing awak. Aktivasi divisi sel protèktif asring nyebabake ora seimbang. Sampeyan ora bakal kesusu nggunakake obat kasebut.

Ing abad kaping selikur, para ilmuwan ngramal dumadine jaman alergi. Kabeh disalahake kanggo radioaktivitas, kualitas panganan, polusi udara. Jumlah panandhang alergi ing planet iki saya tambah saben dasawarsa. Seprima populasi ing donya ngalami gangguan alergi. Ora nggumunake, sistem kekebalan saka penghuni kutha luwih cenderung gagal.

Teh, omben sing paling populer ing saindenging jagad, nyedhiyakake lega saka tenggorokan, pilek utawa demam lan dianggep minangka senjata sing kuwat banget tumrap infeksi. Dokter Amerika negesake manawa teh ngemot zat sing kaping lima nambah tingkat resistensi sel proteksi.

Sebagéyan sel protèktif klempakan ing usus. Lan panganan sing dipangan wong bisa nguatake utawa nyuda kekebalan awak. Mula disaranake supaya rutin mangan woh-wohan, produk susu, sayuran lan sereal kanthi banyu resik.

Send