Mangan buah delima kanggo ngilangi bobot: kabeh pro lan kontra

Delima minangka woh favorit bocah lan wong diwasa. Kajaba rasane legi lan asem banget, biji-bijian lan jus produk migunani banget kanggo awak manungsa lan bisa nguatake sistem kekebalan awak.

Yen sampeyan nggunakake buah iki kanthi rutin, mula kakebalan bakal nambah, swasana sampeyan mundhak, lan fungsi saluran gastrointestinal normal. Nanging sawetara wong ngerti manawa delima efektif ngilangi bobot awak.

Apa sampeyan bisa mangan woh kanthi pola diet bobot awak?

Delima tetep dadi produk sing populer ing panganan wong sing bobote., sing bisa digunakake kanggo pulp, decoction utawa jus.

Kanggo sampeyan sing ngimpi ngilangi kilogram sing ora perlu, woh iki ora bisa diganti, amarga ngasilake kekurangan vitamin, sanajan kurang kalori.

Keuntungan kanggo sing pengin ngilangi bobot awak

Woh iki ngemot akeh vitamin lan mineral... Lan iki ora nggumunake, amarga produk sajrone diet nyuda jumlah asam lemak lan nyuda deposisi cadangan lemak. Woh iki cepet diserap, ningkatake sekresi empedu, nyuda isi cairan ing jaringan lan ngilangi mikroorganisme sing mbebayani. Kajaba ngilangi bobot, kerja awak kabeh wis normal. Komposisi kimia pomegranate tetep migunani kanggo wong-wong sing berjuang kanthi bobot sing ora perlu.

Yen sampeyan njupuk woh gedhe bobote 200 g, mula 80% banyu, lan uga ngemot komponen ing ngisor iki:

• vitamin C, B6, B12, P, A, E, beta-karoten;
• nglacak unsur;
• asam lemak;
• monosakarida;
• asam organik;
• asam amino;
• serat panganan, serat.

Kajaba iku, pomegranate duwe efek positif ing awak:

1. nguatake pembuluh getih lan mbusak kolesterol mbebayani;
2. duweni pengaruh sing bermanfaat kanggo kerja jantung lan pembuluh getih, ngidini awak cepet pulih saka penyakit serius;
3. jus pomegranate normalake kerja sistem pencernaan, supaya bisa digunakake kanggo penyakit weteng, kolik ing ginjel;
4. kanthi tenggorokan lan gastratitis, decoction saka ing kulit ngilangi rasa sakit, nguatake awak lan nyepetake proses penyembuhan;
5. efektif kanggo ngobati diare lan kolik;
6. biji-bijian woh nyetabilake keseimbangan hormon, saéngga delima migunani kanggo wanita sing kena penyakit kelamin utawa menopause;
7. nyuda resiko ngalami kanker payudara;
8. woh nambah hemoglobin lan efektif kanggo ngobati anemia;
9. ngombe jus bakal mbantu ngatasi VSD lan normalake tekanan getih.

Aturan mlebu kanthi bentuk paling murni

Supaya bisa mengaruhi pola makan, sampeyan kudu ngerti fitur panggunaan woh.

Kepiye ngombe jus?

Jus delima kudu dijupuk saben dina, 0,5 liter. Iki normalake fungsi ginjel, jantung, tekanan lan nyuda volume ing pinggul. Cara mlebu yaiku 2 minggu, sawise iku kudu istirahat nganti 1-2 wulan.

Sampeyan uga bisa nggunakake 0,3-0.5 liter kaping 3 seminggu. ing 1-2 wulan, banjur istirahat suwene 2-3 minggu.

Apa aku bisa mangan nalika weteng kosong?

Apa bisa utawa ora njupuk jus delima nalika weteng kosong? Nalika weteng kosong, ngombe ora kena dikonsumsi, amarga ngemot asam organik ing dosis sing saya akeh, sing bisa ngrusak mukosa lambung.

Luwih becik ngombe ombenan sing anyar ditetes setengah jam sawise mangan. Iki ora mung bakal cilaka awak, nanging bakal mupangate luwih gedhe. Sawise 20 menit sawise jus, mula bakal ngoksidasi, sing bakal mengaruhi awak sacara negatif.

Apa sampeyan kudu mangan buah sawise jam 6 sore?

Ahli gizi ora nyaranake mangan pomegranate sadurunge turu.... Kasunyatane ora ana woh sing bisa dikonsumsi ing wayah wengi, amarga kurang diserep, angel dicerna. Yen pomegranate kalebu ing pola diet wong sing ngilangi bobot, mula kudu njupuk jus ora luwih saka 3 jam sadurunge turu lan ora kakehan, amarga konsentrasi banyu sing akeh ing woh bisa nyebabake pembengkakan rai ing wayah esuk.

Diet delima

Diet iki dikarepake banget kanggo ngilangi bobot awak. Wis sawetara jinis:

1. Sepuluh dina.

   Sawise tangi esuk, ngombe banyu anget 250 ml, lan sawise 30 menit kanggo sarapan, ngombe jus buah or utawa mangan pulp. Kanggo sarapan nomer loro, soba tanpa uyah lan minyak diidini, kanggo mangan awan - soba karo iwak utawa pitik sing dimasak ing kompor alon, lan kanggo nedha bengi - soba karo salad tomat, timun lan jamu. Sadurunge turu, sampeyan bisa ngombe teh ijo utawa kefir kurang lemak.

2. Telung puluh dina.

   Miturut rekomendasi ahli gizi, kudu mangan kanthi bener lan ngombe jus delima.

   Ing minggu kaping 1 nyuda bobot awak, sampeyan kudu ngombe ombenan antarane panganan kaping 3 dina, 250 ml, ing minggu kaping 2 - 2 kali dina, tanggal 3 - sedina sepisan.

3. Limang dina.

   Kanthi panganan iki, sampeyan bisa ngilangi 5 kg. Esuk ngombe jus 250 ml utawa mangan siji woh, kanggo nedha awan - pitik godhok lan segelas ngombe, kanggo nedha bengi - keju pondok kanthi wiji delima. Ngombe banyu kosong 2 liter saben dina.

4. Pitung dina.

   Kanthi pitulung sampeyan, sampeyan bisa ngilangi 4 kg. Esuk - buckwheat sing digodhog lan 250 ml jus, sarapan kaping pindho - 250 ml yoghurt utawa apel sing kurang lemak. Kanggo nedha awan - bubur soba kanthi daging rebus, kanggo cemilan awan - gedhang. Kanggo nedha bengi - bubur soba kanthi jamu, sadurunge turu - yoghurt.

Dina pasa ing jus delima lan banyu

Jus delima sing dikonsumsi nalika dina pasa nahan rasa luwe, nyuda jumlah asam lemak ing getih, nyegah lemak saka akumulasi ing weteng, pinggul lan pinggul. Nanging kudu njupuk jus delima nganggo banyu mung ing sangisoré pengawasan nutrisi, amarga nglanggar aturan diakoni bisa nyebabake awak, yaiku:

• reaksi alergi;
• kambuh penyakit gastrointestinal;
• tipis enamel untu;
• konstipasi;
• mabuk;
• eksaserbasi wasir;
• radang usus buntu.

Contraindications lan efek samping

Delima duwe kontraindikasi ing ngisor iki:

• meteng, amarga ana risiko nambah nada rahim;
• ulkus weteng;
• kolitis;
• gastritis;
• tambah asam ing weteng.

Yen sajrone gejala diet kayata mulas, ruam lan gatel ing kulit, mual, mutah, luwih becik nolak hibah kasebut supaya ora luwih cilaka ing awak.

Delima minangka woh sing enak banget lan sehat, sing wis sinau digunakake kanggo nyuda bobot awak. Nanging iki ora ateges sampeyan bisa mangan kue-kue, kue, permen lan sekaligus ngombe jus saka buah. Delima bakal mbantu nyingkirake lapisan lemak yen dicampur karo nutrisi sing tepat.

Disaranake nonton video babagan mupangat delima kanggo nyuda bobot:

Tonton video kasebut: Bolehkah penderita diabetes makan buah semangka? (May 2024).