Kepiye jahe migunani kanggo ngilangi bobot lan kepiye rempah-rempah bisa digunakake ing awak? Properti lan kontraindikasi
ROOT jahe wis suwe dingerteni amarga khasiat obat lan kuliner. Nanging kajaba iki, uga duwe komposisi sing unik, amarga kalebu ing pirang-pirang panganan.
Resep ngombe pelangsing dikenal akeh. Nanging sampeyan kudu nggunakake rempah-rempah iki kanthi bener.
Artikel iki njlentrehake kanthi rinci babagan fitur njupuk jahe kanggo nyuda bobot awak lan ngresiki awak, nggambarake contraindications lan fitur diet.
Apa promosi bobot awak utawa ora?
Sampeyan ora bisa langsung ngilangi bobot jahe. Nanging tumindak kasebut bisa mbantu ngresiki awak, metabolisme sing bener.
Rempah-rempah kasebut ngemot akeh vitamin lan mineral:
- vitamin A, B lan C;
- kalsium;
- natrium;
- fosfor;
- magnesium;
- seng;
- wesi;
- kalium.
Amarga isi unsur tilak kasebut, jahe nduweni sipat sing ningkatake penurunan bobot awak.
- Mbenakake pencernaan, panganan diserep kanthi luwih cepet lan luwih lengkap.
- Iki duwe efek pencahar, sing mbantu ngilangi sampah lan racun saka awak.
- Ngilangi kolesterol berlebih lan sekaligus nyegah akumulasi.
- Iki stimulasi thermogenesis, yaiku, anget awak saka njero.
- Mbantu ningkatake sirkulasi getih.
- Nambah nada otot ing otot, nguatake pembuluh getih.
- Mbenakake metabolisme kanthi ningkatake pembakaran lemak.
- Ngrangsang karya sistem ekskresi, bebarengan karo zat berbahaya sing bakal dibuwang.
Jahe ora mung mbantu ngilangi bobot, nanging uga nyetabilake fungsi organ kayata jantung, ginjal, ati, lan weteng.
Sepira sampeyan bisa ngilangi bobot nggunakake produk, yen sampeyan mangan utawa ngombe?
Diet jahe nyengkuyung nyuda bobot awak. Kanthi diamati, sampeyan bisa ngilangi 1-2 kilogram sajrone seminggu. Nanging sampeyan kudu nganggep manawa iki proses sing dawa: kanggo ngrasakake bedane sadurunge lan sawise, sampeyan kudu ngetrapake produk kanthi paling ora 2 wulan.
Diet jahe kalebu prinsip sing padha karo liyane:
- mangan panganan cilik 4-5 kali dina;
- nolak panganan sing lemu, pedhes;
- panganan sedina ora kudu ngluwihi 1,5-2 ewu kalori.
Jahe dijupuk 2-4 kali dina. Obat sing dijupuk ing wayah esuk nalika weteng kothong bisa digunakake kanthi apik. Yen sampeyan ngombe omben-omben pedhes, ora prelu digawe legi. Apike kanggo nambah panganan kanthi latihan pembakaran kalori.
Ing bentuk apa bumbu iki luwih migunani?
Adhedhasar pengalaman wong sing nggunakake oyod jahe khusus kanggo nyuda bobot, kita bisa ujar manawa paling apik nggunakake rempah-rempah iki ing bentuk lemah. Mula, awak digunakke awak kanthi luwih cepet. Jahe lumrahe normalake awak, dadi ora prelu ngenteni asil sing cepet. Kanthi nggunakake jangka panjang kanthi rutin, efek kasebut bakal katon.
Nalika nggunakake jahe lemah kanggo ngilangi bobot, jupuk nganti setengah luwih saka biasane.
Konsekuensi panggunaan
Mangan oyod jahe bisa uga entuk manfaat lan gawe piala. Sampeyan kudu nyinaoni kanthi tliti kabeh sifat supaya ora ngrusak awak.
Properti positif: kepiye gunane?
Sipat jahe sing mupangate kaya ing ngisor iki:
- nambah nada awak kanthi sakabèhé;
- nguatake sistem kekebalan awak;
- ngemot vitamin lan mineral;
- nyuda tingkat kolesterol;
- nambah pencernaan;
- duweni pengaruh sing migunani ing pembuluh getih lan sirkulasi getih;
- nguatake sistem kekebalan awak.
Cara gawe piala: contraindications
Nanging ing sawetara kasus, panggunaan jahe dilarang. Uga duwe sawetara kontraindikasi kanggo digunakake. Sampeyan ora bisa nggunakake rempah-rempah ing ngisor iki:
- meteng utawa nyusoni;
- kecenderungan getihen;
- penyakit weteng lan usus, utamane gastritis utawa tukak;
- cholelithiasis;
- sirosis ati;
- hipertensi;
- penyakit ginjel;
- alergi kanggo rempah-rempah iki.
Jahe sing anyar dibukak ngemot gizi maksimal. Suwe-suwe, ilang efeke.
Efek samping
Panganggone bumbu iki duweni efek samping:
- Kanggo sawetara wong, jahe bisa nyebabake insomnia, kuatir.
- Wong sing duwe hipertensi ora bisa njupuk jahe amarga nambah tekanan getih.
- Sampeyan uga kudu ati-ati karo wong sing ngalami masalah weteng lan usus, amarga rempah-rempah iki nganggu lapisan weteng.
- Ora disaranake njupuk jahe kanggo wong sing demam panas.
- Yen sampeyan duwe masalah jantung, arrhythmia, sampeyan kudu nyegah panganan jahe.
Apa maneh sing bakal mbantu sampeyan ngobong lemak?
Pancen angel digunakake kanggo ngganti jahe, amarga ambune lan aroma tartamtu kanggo bumbu iki. Nanging yen wis kontraindikasi kanggo sampeyan, sampeyan isih bisa ngganti sebagean karo bumbu ing ngisor iki:
- kayu manis (maca babagan panggunaan jahe lan kayu manis kanggo ngilangi bobot ing kene);
- cengkeh;
- kapulaga;
- jeruk zest.
Daripada jahe, sampeyan bisa nyelehake lemon biasa ing teh. Mesthi wae, iki bakal menehi rasa lan aroma sing beda. Kita ngomong babagan panggunaan jahe lan lemon kanggo nyuda bobot ing kene.
ROOT jahe digunakake ing omben-omben lan bumbu dhasar, digunakake kanggo bumbu kanggo masakan utama. Kanthi nggabungake asupan omben-omben utawa panganan jahe kanthi tambahan rempah-rempah lan olahraga iki, sampeyan bisa ngilangi bobot awak sing signifikan.
Video babagan fitur nggunakake jahe kanggo nyuda bobot awak: