Apa jahe garing iku cocog kanggo sampeyan, kepiye mbebayani? Pandhuan lan resep resep

Send

ROOT jahe bisa ditemokake ing rak meh kabeh toko.

Iki minangka herbal sing larang banget nanging migunani banget sing bisa dikonsumsi nganti garing.

Sampeyan bisa sinau cara garing kanthi bener, apa bedane saka seger lan cara nggawe omben-omben sing sehat, sampeyan bisa sinau saka artikel iki.

Bedane seger lan acar

Napa jahe garing dadi sehat banget? Cukup kanggo ndeleng komposisi kimia supaya ana pitakonan sing ilang.

Seger	Diasinake	Garing
Konten kalori (Kcal)	80	51	335
Vitamin (mg)
TO	0,1	—	0,8
SAKING	5	12	0,7
AT 6	0,16	—	0,626
AT 5	0,203	—	0,477
Kolin (B4)	28,8	—	41,2
AT 2	0,034	0,19	0,17
IN 1	0,025	0,046	0,046
Beta karoten	—	—	18
LAN	—	0,015	30
Mineral (mg)
Seng	0,34	4,73	3,64
Selenium	0,7	—	55,8
Mangane	0,229	—	33,3
Wesi	0,6	10,5	19,8
Fosfor	34	74	168
Natrium	13	32	27
Magnesium	43	92	214
Kalsium	16	58	114
Kalium	415	1,34	1320
Tembaga	0,226	—	0, 48

Properti sing migunani lan bisa uga cilaka

ROOT jahe garing minangka obat sing ora bisa diganti, amarga komposisi kimia sing akeh, wis bisa digunakake ing kabeh cabang obat.

Apa sing apik utawa ora apik kanggo kesehatan sampeyan?

Jahe garing duwe efek sing bermanfaat kanggo awak lan bakal mbantu nalika gelut:

kanthi virus lan inflamasi;
kanthi bakteri sing mbebayani;
kanthi kekebalan sing ringkih;
kanthi gangguan memori;
kanthi sensasi nglarani;
kanthi phlegm lan lendir ing tenggorokan;
kanthi rusak sel kanker.

Kanggo pria lan wanita, jahe garing efektif kanthi macem-macem cara.

Contone, dheweke nulungi para pria supaya bisa pulih maneh lan cepet pulih saka mabuk sing parah, lan kanggo wanita ngilangake manifestasi toksikosis sing ora nyenengake sajrone meteng lan mbantu ngatasi rasa sakit nalika haid.

Aja lali gawe piala jahe:

panggunaan anget awak lan mundhak suhu;
ora dienggo nggunakake jahe kanthi getihen mbukak, amarga bakal nambah getih;
ing cuaca sing panas, bakal nyebabake kringet lan dehidrasi.

Langsing

Mupangat jahe yaiku digunakake kanggo nyingkirake kilogram ekstra... Thanks kanggo dheweke ing awak:

metabolisme dinormalisasi;
metabolisme nyepetake (awak wiwit ngentekake luwih akeh tinimbang akumulasi).

Aja lali bab bahaya jahe.:

ing penyakit saluran gastrointestinal, jahe mung bakal nambah penyakit iki;
ing wulan pungkasan meteng, bisa nambah kesehatan kanthi umum lan nyebabake komplikasi.

Kontra

Thanks kanggo properti, jahe garing ora bisa dikombinasikake karo obat-obatan tartamtu, amarga anane bisa nambah efek:

nyuda tekanan getih, stimulasi karya otot jantung lan antiarrhythmic;
antidiabetes;
nyuda pembekuan getih.

Jahe nyuda nitrat lan blocker saluran kalsium. Sampeyan ora bisa dikonsumsi ing suhu dhuwur, kanthi lesi pembuluh getih cilik lan cenderung ngalami pendarahan (kalebu wasir).
Kanggo penyakit kulit, jahe bisa nyebabake iritasi parah lan nambah proses kulit kronis. Reaksi alergi lan intoleransi individu uga bakal dadi kontraindikasi tumrap jahe.
Jahe dikontaminasi ing penyakit ati, saluran gastrointestinal lan anané watu ing saluran empedu.

Overdosis jahe nyebabake efek samping ing ngisor iki:

muntah;
diare;
ruam kulit alergi.

Penting! Kanggo wong sing nandhang penyakit ing ndhuwur, panggunaan jahe minangka obat kudu diawasi kanthi ketat dening dokter. Obat mandiri kanthi jahe ing kasus iki ora bisa ditampa!

Pandhuan langkah demi langkah: kepiye cara garing ing omah?

Yen sampeyan ora duwe kesempatan kanggo tuku oyod jahe sing wis garing, bisa garing ing omah kanthi gampang nggunakake alat sing kasedhiya.

Nggunakake pengering listrik

Pengering listrik minangka gadget pawon favorit sing fleksibel lan kabeh wong bisa nggunakake oyot jahe kanthi cepet lan gampang.

Potong oyot dadi piring cilik nganti 2 mm kandel.
Selehake piring sing diasilake ing rak pengering kanthi jarak sing adoh.
Ganti pengering nganti 60 derajat.
Wektu pangatusan 6-10 jam.
Tukar banjur muter piring kasebut saben-saben supaya garing kanthi rata.

Sinau luwih lengkap babagan pangatusan jahe ing pengering listrik:

Ing oven

Yen omah ora duwe pengering listrik, jahe bisa dikeringake ing oven biasa ing kompor.

Lebokake sheet baking nganggo baking parchment utawa mat Teflon.
Potong oyod jahe dadi irisan cilik lan sumebar ing kabeh loyang.
Panaskan oven nganti 50 derajat (yen bensin, minimalake panas paling sithik).
Ninggalake irisan jahe ing oven lan lawang mbukak nganti 2-2,5 jam.
Banjur angkat suhu nganti 70 derajat lan garing nganti mateng.

Ing airfryer

Yen sampeyan duwe airfryer ing omah sampeyan, sampeyan bisa garing ing jahe ing ngisor iki:

Setel suhu airfryer nganti 70 derajat lan aliran udara menyang tenaga maksimal.
Potong jahe ing bentuk lan lebokake panggangan.
Gumantung saka ketebalan potongan, wektu pangatusan beda-beda gumantung saka 1,5 nganti 3 jam.

Lamaran

Saiki yen wis garing lan siap masak jahe, sampeyan kudu ngerti cara masak kanthi bener. Gumantung saka apa sing pengin digunakake jahe, gunakake salah sawijining resep sing wis kabukten.

ROOT Jahe Dhasar Pelangsing

Teh jahe iku cocog kanggo nyuda kilogram ekstra.... Kanggo nyiyapake, potongan digunakake dadi bubuk.

Nalika nggawe teh kaping pisanan, gunakake bubuk minimal lan tambah saben dina kanthi bertahap.

Bahan-bahan:

teh ijo - 3 sendhok;
bubuk jahe jahe - 2 sendok makan

Preparasi:

Bir nganti 1 liter tèh ijo biasa.
Saring teh sing wis rampung banjur tuangi wajan.
Tambahake bubuk jahe banjur aduk kanthi becik.
Yen ora, tambahake jiwit kayu manis utawa sawetara tetes jus lemon.

Tingkat mlebu: Ngombe teh iki 10 dina sadurunge mangan. Sawise iku, istirahat saka resepsi kanggo periode sing padha. Yen ing wektu iki sampeyan ngombe infus herbal, teh kanthi jahe bakal nambah efek ing awak.

Manungsa waé! Aja ngombe luwih saka 2 liter minuman saben dina. Kudu digawe seger, tetep ing kulkas ora bisa ditampa.

Marang batuk

Coba ganti sirup larang lan tetes batuk nganggo resep sing murah lan murah iki.

Bahan-bahan:

bubuk jahe jahe - ¼ sendhok teh;
jus bawang - 1 sdt

Preparasi: Campur bahan loro-lorone nganti rata.

Tingkat mlebu: Coba komposisi siap 2-3 kali dina, sak sendok teh nganti pulih.

Kanggo adhem

Tincture susu sing digawe saka bubuk jahe bakal mbantu cepet adhem. Nanging yen penyakit kasebut diiringi tahap akut penyakit kronis, sadurunge miwiti perawatan karo jahe, konsultasi karo dokter.

Bahan-bahan:

susu panas - 0,5 l;
bubuk jahe jahe - 1 sdt

Preparasi:

Panaskan susu, nanging aja nganti godhok.
Tuang susu panas ing bubuk jahe lan aduk rata.
Adhem campuran kasebut ing suhu kamar.

Tingkat mlebu: Ngombe 3 sendok tincture kaping telu saben dina.

Kanggo penguatan umum awak

ROOT jahe ora mung mbantu ngrampungake penyakit, nanging uga nguatake awak, nambah kakebalan lan nyuda resiko penyakit sing bisa diulang maneh. Ngombe omben-omben jahe bakal duwe efek sing migunani kanggo kesehatan, kesejahteraan, lan tampilan.

Resep penguatan umum

Bahan-bahan:

jeruk nipis seger - 4 pcs;
bubuk oyod jahe - 200 g;
madu cair - 200 g.

Preparasi:

Giling lemon nganggo blender utawa gilingan daging.
Tambah jahe menyang bubur lemon lan aduk aduk.
Tuang madu ing kana lan aduk dicampur nganti pirang-pirang jam.
Simpen campuran iki ing kulkas ora luwih saka sewulan.

Tingkat mlebu: Tambahake campuran menyang teh anget utawa adhem lan konsumsi kanthi rutin, istirahat sejenak.

Penyembuhan infus

Bahan-bahan:

bubuk jahe jahe - 3 sendhok. l;
banyu - 2 l;
jus lemon - 4 sendhok. l.

Preparasi:

Gawe banyu godhok.
Tuang bubuk jahe menyang banyu sing umob.
Nandheske minuman kasebut nganti adhem kabeh.
Tambah jus jeruk nipis.
Sampeyan bisa nambah madu utawa gula kanggo rasa.

Tingkat mlebu: Ngombe infus iki kanthi anget ing setengah gelas kaping 3 dina sawise mangan.

Sanajan nyatane jahe garing ngemot kabeh vitamin lan mineral sing bisa uga, nanging obat kasebut dudu obat sing lengkap. Kanggo penyakit serius, gunakake infus jahe lan decoction jahe mung minangka pitulung kanggo nguatake awak lan mumbul kanthi luwih cepet.

Send