Cara ngresiki awak nganggo bit: kepiye cara nggunakake sayuran oyot? Resep marasake awakmu

Send

Diet, alkohol, stres, racun, gaya urip sing ora sopan minangka faktor sing nyebabake kesehatan, sing wis dingerteni kabeh wong.

Kesadaran babagan masalah kasebut nyebabake pikiran ngresiki awak kanthi sarana terjangkau lan aman. Salah sawijining cara yaiku beeling peeling. Sampeyan bakal sinau cara masak jus, decoction, infus, salad ing omah kanthi maca artikel kasebut.

Kepiye sayuran oyot apik kanggo kesehatan?

Masyarakat wis ngerti babagan mupangat kanggo ngasilake oyot ing jaman Asyur lan Babel kuno. Beet wis dadi produk sing ora bisa diganti lan migunani banget amarga komposisi sing unik:

fruktosa;
sukrosa;
glukosa;
kalium;
kalsium;
wesi;
tembaga;
fosfor;
seng;
manganese;
kobalt;
molibdenum;
asam organik (tartaric, sitrat, malic, oxalic);
yodium;
asam pantotenat, folat lan oleanolik;
asam amino valine, histidine, lisin, arginin;
selulosa;
vitamin klompok B lan P, C, provitamin A.

Referensi! Komposisi kimia sayuran ditambah karo vitamin U (methyl methionine sulfonium) sing langka. Iki tanggung jawab kanggo anané histamin ing awak, sing normalake asam asam lambung lan nyuda tingkat reaksi alergi.

Ngresiki awak nganggo bit bisa lan kudu ditindakake adhedhasar nuansa proses tartamtu.

Apa sing ngupas sayuran?

Panganggone sayuran oyot sing bener mbantu nyipta sistem pembuluh darah, saluran gastrointestinal, limpa lan ati, lan nyetabilake tekanan getih.
Kelimpahan serat ing komposisi kasebut nyumbang kanggo reresik awak sing alami, tepat wektu lan ora krasa lara.
Vitamin U uga mbantu nyegah ulkus lan gastritis.
Magnesium nyuda tingkat stres, kanthi psikologis nyiapake awak kanggo reresik.

Cara kasebut narik kawigaten kanthi kasedhiya. Sampeyan mbutuhake produk sing paling umum. Babagan keamanan panggunaan, mula peeling karo bit kasedhiya kanggo kabeh wong sing sehat.

Kauntungan utama metode kasebut yaiku efek kompleks ing awak. Sistem vital kayane urip maneh lan wiwit bisa digunakake tanpa ana kesalahan.

Nyuda tingkat kolesterol.
Penyakit kronis ing weteng lan usus dadi remisi.
Slags lawas dicopot.
Nyingkirake uyah lan banyu sing berlebihan.
Nyuda saka sembelit.
Morale nambah.
Kualitas tampilan kulit, rambut, kuku katon apik.

Contraindications kalebu:

janjian independen saka diet bit;
penyakit ginjel lan sistem urin;
tekanan getih rendah terus-terusan (hipotensi);
derajat diabetes wae;
predisposisi alergi.

Beet kanthi bentuk apa wae ora bakal nyebabake rasa seneng gastronomi. Contone, jus malah bisa nyebabake mual lan mutah... Kanthi rasa ora nyaman banget, luwih becik mandheg panggunaan sawetara utawa rampung.

Penting! Salad, cemilan lan omben-omben sayuran mentah ora bisa dipangan luwih saka kaping pindho saben dina. Panganan pungkasan paling ora kudu 4 jam sadurunge turu.

Kepiye cara nindakake prosedur reresik ing omah?

Kapal-kapal

Sayuran oyot duwe peran utama kanggo ngresiki sistem sirkulasi. Reresik Ngarah Kolesterol Sehat sing Sithik, sing netralake plak sing mbebayani. Beet duwe kemampuan kanggo nyemprotake pembuluh getih, lan iki stabil kanggo meksa getih.

Konsekuensi kabeh perkara ing ndhuwur yaiku perbaikan pasokan getih, mula, pangiriman oksigen sing tepat wektu lan lengkap menyang sel otak lan organ liyane. Pembuluh getih sing ngresiki bit bisa ngatasi nyeri sirah lan minangka pencegahan demensia.

Infus

Sayuran seger - 1,5 kg.
Banyu umob - 2l.

Cuci lan pil bit.
Cut menyang irisan medium.
Tuang banyu sing umob panas.
Gawan potongan sayuran oyot nganggo geni sing adhem nganti empuk.
Nandheske sajrone 2 jam.

Ngonsumsi 2 sendhok. l. sadurunge mangan 3 kali dina.

Jus kasebut

Siji sayuran oyot ukuran medium dibutuhake. Sampeyan bisa masak nggunakake juicer utawa parut bit sing anyar, lan banjur remet liwat cheesecloth.

Nganggo ora luwih saka 100 ml., 1 wektu, ing antarane panganan. Priksa manawa ngetutake rezim ngombe sing akeh. Jus bit sing anyar disemprot nggawe iritasi ing tembok saluran pencernaan.

Salad minyak zaitun

Siji sayuran oyot ukuran medium.
Minyak zaitun - 1 sdt

Wisuh lan pil sayur iku. Parut ing parutan sing apik, tambah minyak lan uyah sithik. Ndhaptar minangka cemilan utawa nedha bengi, ora luwih saka 1 kali saben dina.

Beetroot massa kanthi prun

Bit seger - 0,5 kg. (ukuran rata-rata).
Minyak zaitun lan uyah secukupe.
Prun - 150 g.

Cuci sayuran, godhok lan pil.
Parut kanthi sacukupe.
Tuang banyu sing umob ing prun yen wis angel.
Cut menyang lancip lan dicampur karo bit.
Tambah minyak lan uyah.

Mangan ing antarane panganan utama minangka salad utawa minangka cemilan kanthi roti gandum.

Panggunaan panganan lan omben-omben "reresik" kudu ditambah karo pola diet sing seimbang lan tepat lan kepatuhan wajib ing rezim ngombe.

Usus usus

Karo dheweke profesional nyaranake miwiti ngresiki awak.

Kvass

Beet - 1 kg.
Rye roti cilik.
Gula - 3 sendhok teh
Uyah jiwit.
Banyu nggodhok sing ora panas - 2,5 liter.

Cuci sayuran oyot, aja kupas, potong kiub.
Tuang menyang toples telung liter, tambah roti, gula lan uyah.
Tutup nganggo banyu anget.
Bungkus wadhah nganggo gelas banjur adhem dadi anget suwene 3 dina tanpa lampu.

Siap kvass kanggo ngombe saben 50 g sadurunge nedha awan lan nedha bengi.

Decoction

Beet gedhe.
1 l. banyu adhem.

Cuci sayuran, potong nganti sedheng.
Tuang banyu, godhok lan godhok nganti umume cairane dikurangi kaping telu.
Copot bit, tliti blender lan terus masak suwene 15 menit.
Copot saka panas, istirahat udakara sakjam.
Saring liwat cheesecloth.

Pilih 50-70 g sadurunge mangan utama, kaping 2 dina.

Infus

Udakara 1,5-2 kg. Cuci bit seger, pil, potong nganti kiub gedhe.
Tuang 2 liter. banyu sing umob, godhok, godhok nganti mateng.

Sawise ngombe wis diinfus nganti 2-2,5 jam, ngombe 30-50 ml sadurunge nedha awan lan nedha bengi.

Ngombe

Beet medium - 1.
Wortel cilik - 2.
Apel gedhe - 1.

Wisuh bahane.
Kupas bit lan wortel.
Inti apel.
Potong kabeh menyang kiub, waca blender utawa jus.
Yen ngombe rasane jenuh banget, encer banyu sing wis umob nganti rasane.

Luwih becik ngombe esuk, sadurunge mangan.

Bal bolotov

2 bit medium.
1 sendhok mas.

Kupas bit lan parut kanthi sacoro apik.
Cetha jus kasebut kanthi tliti liwat cheesecloth.
Campur kue karo madu lan gulung menyang bal cilik (ukurane kacang buncis).
Simpen ing kulkas nganti 10 dina.

Mangan 4-5 bal, 3 kali dina, sadurunge mangan.

Referensi! Kue bit duwe potensial negatif udakara 2 minggu. Amarga iki, dheweke narik logam abot, radikal bebas lan karsinogen saka tembok weteng. Dheweke uga duwe kemampuan kanggo mulihake epitel saluran lambung.

Ati

Masalah utama yaiku keterlambatan organ empedu sing berlebihan. Beet bisa mbebasake ati saka rame kasebut. lan nggawe irama kerja sing bener. Reresik bakal nyebabake pembuangan racun lan racun sing tepat wektu. Ing kasus iki, meh kabeh resep ing ndhuwur bakal bisa. Nanging ana salah sawijining cara sing efektif banget lan cepet.

Koktail reresik nganggo kefir

Beet cilik.
0,5 kefir saka isi lemak.

Godhok lan pil ing sayuran oyot.
Cut menyang persagi lan lebokake ing blender.
Tuang nganggo kefir lan campuran.

Ngonsumsi sedina muput. Priksa manawa ngombe banyu sing resik, paling ora 2 liter.

Cara kasebut bisa diarani cukup ekstrem, amarga ngresiki ana sawise gelas pertama sing sampeyan ngombe. Luwih becik nggunakake dina sing gratis yen ora prelu metu saka omah. Aja nggunakake luwih saka 5 dina.

Reresik awak nganggo bit bisa dibandhingake, lan kadhang kala ngluwihi efek obat sing larang. Kasedhiya kanggo kabeh wong, tanpa preduli kahanan finansial. Sing utama yaiku ngetrapake aturan sayuran musiman lan nindakake reresik nalika musim gugur, sawise panen.

Send