Sipat migunani lan kontraindikasi lobak ireng. Rekomendasi praktis kanggo panggunaan sayuran
Lobak ireng misuwur amarga efek penyembuhan lan anane nutrisi ing komposisine. Wis suwe digunakake kanggo adhem, lan saiki akeh wong ngelingi resep sing gampang. Minuman obat-obatan disuntik karo jus sayuran iki, sing bisa mbantu ngobati batuk, hepatitis kronis, lan sirosis ati.
Artikel iki nggambarake kanthi rinci kepiye sayuran iki migunani lan mbebayani. Lan cara digunakake kanggo ngobati internal lan eksternal.
Komposisi kimia saben 100 gram, kalebu kalori
Iki tabel sing nuduhake komposisi kimia, kalebu informasi babagan jumlah kalori sing ana ing lobak ireng.
| Vitamin | Makronutrien | Lacak unsur | KBZHU |
| Retinol (Vitamin A) (3 mcg) | Kalium (280.0-1199.0 mg) | Aluminium (286,9 μg) | protein - 1,9 g |
| Thiamin (Vitamin B1) (0,03 mg) | Kalsium (27.0-479.0 mg) | Boron (28.1 mcg) | lemak - 0,2 g |
| Riboflavin (Vitamin B2) (0,03 mg) | Silikon (41,0 mg) | Vanadium (47.1 mcg) | karbohidrat - 6,7 g |
| Asam Pantotenat (Vitamin B5) (0,18 mg) | Magnesium (22,0 mg) | Wesi (0,39-1,29 mg) | total isi kalori - 34,5 kkal |
| Pyridoxine (Vitamin B6) (0,06 mg) | Natrium (13,0 mg) | Yodium (0.6-1.8 mcg) | |
| Asam askorbat (Vitamin C) (29 mg) | Sulfur (31.0-424.0 mg) | Kobalt (3,9 mcg) | |
| Tocopherol (Vitamin E) (0,1 mg) | Fosfor (26,0 mg) | Lithium (15,5 mcg) | |
| Niacin (Vitamin B3) (0,3 mg) | Klorin (238,0 mg) | Mangan (33.0-150.0 mcg) | |
| Tembaga (30.0-99.0 μg) | |||
| Molibdenum (15 mcg) | |||
| Nikel (1.0-5.0 mcg) | |||
| Rubidium (110-150 mcg) | |||
| Selenium (0,1 mcg) | |||
| Fluorida (6 mcg) | |||
| Kromium (1,0 mcg) | |||
| Seng (270-410 mcg) |
Kanggo entuk asupan vitamin C saben dina, 150 gram lobak ireng cukup.
Khasiat obat lan mupangat kesehatan
Bocah-bocah
- Kanggo bocah, jus lobak minangka agen batuk sing efektif.
- Lan nalika nyampur jus karo madu, sampeyan bakal entuk omben-omben sing duwe sipat antiseptik.
- Nanging, perlu dielingi yen radish pedhes ngganggu usus lan mukosa lambung.
Ing bocah, sayuran iki biasane ora dicerna kanthi normal. Mula, mangan lobak ireng ora disaranake kanggo bocah-bocah ing umur 3 taun. Isine akeh zat sing bisa ngrusak awak sing durung diwasa. Sawise bocah umur telung taun, sampeyan bisa miwiti karo infus madu karo sawetara tetes jus. Mboko sithik nambah sayuran sing dikonsumsi.
Wanita
- Mikro lan macronutrien sing ana ing lobak ireng mbantu seks sing adil nyingkirake rasa sakit nalika haid lan nglarasake siklus.
- Lan amarga nutrisi bisa mbantu cystitis lan penyakit liyane ing sistem genitouriner.
- Lobak ora bisa dikonsumsi nalika meteng. Komponen sing ana ing kene menehi kontribusi sirkulasi getih sing kuwat.
- Sawise lair bocah, sayuran kudu dilebokake ing panganan ora luwih saka enem wulan mengko.
- Lan nalika nyusoni, luwih becik ditinggalake kanthi lengkap. Anane sayuran ing susu bakal nyebabake kolik ing bayi.
Kepiye gunane kanggo pria?
- Kanggo awak lanang, sayuran iki minangka "pejuang" aktif nglawan stroke lan serangan jantung nalika isih enom.
- Lan komponen migunani sing ana ing lobak ireng tanggung jawab kanggo fungsi sistem genitouriner lan nyegah kedadeyan tumor prostat.
- Kanggo diwasa, lobak ireng kanthi moderat mbantu normalake sistem pencernaan:
- mbusak zat sing mbebayani saka awak;
- mulihake mikroflora usus lan nambah metabolisme.
- Uga duwe efek positif ing kondisi kulit, amarga efek whitening.
- Mbantu nyingkirake tartar.
- Yaiku:
- expectorant sayur-sayuran;
- diuretik lan anestesi.
Mangan lobak ireng sing akeh bisa nyebabake kesehatan manungsa.
Mbebayani lan kontraindikasi
Sekilas, sayuran sing ora mbebayani bisa ngrusak awak manungsa kanthi serius. Panganggone lobak ireng sing gedhe banget bisa nambah penyakit weteng, ati lan ginjel. Contraindications kanggo nggunakake lobak ireng:
- meteng;
- nandhang sakit jantung;
- tukak lambung lan tukak;
- penyakit ginjel lan ati;
- pancreatitis lan enterocolitis;
- pankreas sing lara;
- alergi
Konsekuensi panggunaan
Apa panggunaan lobak ireng ngancam yen ana kontraindikasi?
- Bisa nyebabake tenaga kerja awal utawa keguguran wanita hamil.
- Kanggo wong sing duwe penyakit saluran gastrointestinal (saluran gastrointestinal), bisa uga ana eksaserbasi, ing sawetara kasus, bisa nyebabake asil nyebabake.
- Ing ngarsane alergi, sampeyan ora bisa prédhiksi asile, nanging alergi bisa ditambah.
- Serangan jantung anyar bisa kedadeyan maneh.
Panganggone panganan nalika ana kontraindikasi bakal nambah kahanan.
Kepiye aplikasi kanggo perawatan lan kosmetologi?
Amarga sifat penyembuhan lobak asring digunakake ing obat-obatan rakyat, supaya bisa digunakake kanthi mupangat, sampeyan kudu ngerti apa sing disembuh saka sayuran iki.
Pangobatan karo obat-obatan rakyat dudu sing utama! Priksa manawa konsultasi karo dhokter!
Lobak digunakake kanggo penyakit ing ngisor iki.
- Saka sinusitis lan irung kereng... Jus lobak. Tetes 4-6 irungnya kaping pindho saben dina ing saben irung.
- Marang batuk (sedhela). Lobak ireng lan madu.
- Potong sisih ndhuwur lobak, copot pulp.
- Tuang madu menyang sayuran lan tutup ndhuwur kanggo 2-4 jam.
Ngonsumsi 1 sendok 5-6 kali dina.
- Kanggo rambut... Jus lobak.
- Remake jus saka sayuran, gosok ing kulit kepala, bungkus sirah nganggo andhuk anget suwene 2 jam.
- Cuci jus saka rambut nganggo banyu anget.
- Kanggo ati... Jus lan banyu lobak (30% kanthi volume). Cara perawatan yaiku 5 minggu. Ing 1 minggu - 1 sendok makan jus 3 kali dina. Ing 2 minggu - 2 sendok kaping 3 dina. Lan nganti 5 minggu, terus ditambahake siji sendok jus. Aja lali cair jus nganggo banyu supaya bahan-bahan sing ana ing njero ora cilaka weteng.
- Kanggo adhem.
- Remake pulp lobak nganti kabeh jus ilang.
- Banjur bungkus kain utawa kasa sing lancip banjur pasang ing dhadha utawa mburi, tutup nganggo andhuk banjur lunga.
Sampeyan kudu nyopot kompres sanalika kulit wiwit kobong.
- Saka wasir. Lobak mangan nyegah konstipasi, sing dadi penyebab utama wasir. Gunakake eksternal: tlatah sayuran lan smear anus kanthi gruel sing diasilake, kanggo ngatasi pembengkakan lan rasa ora nyaman.
- Saka serak swara kasebut. Resep padha kanggo adhem - radish karo madu. Ngombe setengah sendok teh 4-5 kali dina.
- Kanthi cholecystitis... Lobak lan madu (utawa gula). Uga kadhemen:
- Tuang madu (utawa tuang gula) menyang sayuran, nanging sampeyan kudu meksa 3 dina.
- Setengah jam sadurunge mangan, ngombe jus infus 50 ml (dijupuk).
- Saka hipertensi. Jus lobak, wortel, horseradish lan bit, jus lemon.
- Campur kabeh jus siji sendok teh lan cair karo jus sak jeruk nipis.
- Aduk lan jupuk 1 sendhok kaping telu saben dina ing weteng kosong.
Apa sing kudu diganti yen sayuran iki dikontaminasi?
Yen sampeyan pengin lobak ireng, nanging mokal amarga ana sebab apa wae, sampeyan bisa ngganti nganggo radish ijo utawa putih, lobak.
Nalika nggunakake lobak ireng, sing utama yaiku ndeleng dosis., banjur awak bakal matur nuwun. Dheweke ora dijenengi apa-apa amarga dheweke dijuluki "Ratu Sayuran" Lobak gampang ditandur ing kebon sampeyan utawa ditemokake ing rak-rak toko. Ngemot macem-macem vitamin migunani sing nyumbang kanggo nambani kabeh awak.
We nawakake sampeyan nonton video babagan mupangat saka lobak ireng lan fitur sing digunakake: