Penyembuhan lan teh sing enak kanthi jahe seger lan lemah kanggo ngilangi bobot awak. Kepiye cara nggawe lan ngombe kanthi bener?

Send

Teh jahe ora mung ngombe obat tonik lan obat panacea kanggo pirang-pirang penyakit. Amarga properti kanggo nyepetake proses metabolisme ing awak, "pembakar lemak" iki misuwur ing antarane wong-wong sing pengin ngilangi bobote - kanthi cepet lan ora cilaka kanggo kesehatan.

Cara nggawe teh jahe kanthi bener, khasiat sing migunani, uga cara nggunakake, bakal diandharake kanthi rinci ing artikel iki.

Mekanisme Tindakan Ngombe Jahe Ngobong Lemak

Jahe lan ombenan nyepetake proses metabolisme, lan nyuda tingkat kolesterol getih. ROOT ngemot alkaloid aktif biologis sing nambah thermogenesis - produksi panas.

Komponen jahe nahan produksi kortisol dosis dhuwur. Bahan iki ngatur pengeluaran energi lan tanggung jawab kanggo ngrusak protein, lemak lan karbohidrat, nyepetake metabolisme.

Kabeh mekanisme kasebut nyumbang kanggo nyuda bobot awak sing lembut.

Indikasi lan watesan

Fitur mupangate

Jahe nganggo buket vitamin lan mineral sing sugih lan minyak esensial kayane digawe khusus kanggo njaga kesehatan.

Kualitas obat jahe yaiku:

nyengkuyung pencernaan;
nguatake sistem kekebalan awak;
nyuda macem-macem jinis rasa sakit (kanthi radhang sendi, penyakit weteng lan usus, nyeri haid);
kanggo nyegah kanker;
mbusak slags;
mbantu ngatasi rasa mual - contone, toksikosis utawa penyakit gerakan, lsp.

Minuman jahe disaranake kanggo:

laringitis;
wasir;
migren;
kanggo nyegah penyakit kardiovaskular lan obesitas.

Kontra

Jahe ora dianjurake kanggo kondisi tartamtu. Iku:

kolitis napsu spesifik;
ulkus duodenum;
ulkus weteng;
penyakit gastrointestinal;
divertikulitis lan divertikulosis;
reflux esofagus;
cholelithiasis.

Ati-ati kudu digunakake kanggo wanita sing hamil. - ing trimester pungkasan, kanthi toksikosis ing paruh kapindho "posisi sing menarik" lan yen wanita kasebut ngalami keguguran sadurunge.

Pasien jantung lan pasien hipertensi kudu ngilangi asupan jahe: ngemot akeh komponen sing nambah beban ing jantung lan nyepetake irama.

Ora bisa dikonsumsi kanthi kategori kanthi obat sing tipis getih, amarga oyot duwe properti sing padha.

Godhong teh sing bakal dipilih - ireng, ijo, abang?

Macem-macem jinis teh saiki wis beda-beda lan "warna-warni". Saben duwe sifat lan kekarepan dhewe-dhewe. Mula, resep kudu dipilih adhedhasar karakteristik awak lan pilihan:

Kanggo pasien hipertensi, ijo lan oolong cocog.
Abang - nambah kekebalan lan dituduhake kanggo wong sing tekanan darah rendah.
Teh ireng iku apik kanggo gastroenterologi.

Jahe cocog karo kabeh teh kajaba Puerhnanging teh godhong ijo tanpa aditif lan Oolong luwih becik kanggo ngilangi bobot awak. Kabeh resep nggawe teh ijo karo jahe kanggo nyuda bobot awak bisa ditemokake ing artikel sing beda.

Resep lan rekomendasi babagan cara ngombe kanthi bener kanggo ngilangi bobot awak

Resep utama yaiku proporsi lan persiapan saka oyot seger utawa lemah

banyu - 1 gelas;
jahe - sawetara irisan.

Jahe seger bisa diganti karo jahe sing wis garing utawa bubuk, nanging efeke ora bakal padha.

Masak ing omah:

Kita ngresiki jahe seger, isi banyu panas. Kita mekso 5-10 menit.
Coba sadurunge mangan. Janjian pungkasan paling ora telung jam sadurunge turu.

Resep dhasar iki minangka dhasar kanggo wong liya, ing endi bahan liyane bisa ditambahake ing bahan-bahan sing dicantumake (banyu lan jahe) kanggo nambah rasa, aroma lan mupangat kesehatan.

Kepiye carane nggawe termo?

Yen sampeyan duwe wektu, sampeyan bisa nggawe teh jahe ing termos.

jahe - 15-20 gram (saben liter termos);
banyu sing nggodhok - 1 liter.

Preparasi: potong jahe dadi piring lancip, isi banyu panas, meksa rong nganti limang jam.

Sajrone wektu iki, minuman sing disembuh bakal kebak karo minyak esensial jahe. Kita nyampur jahe ora nganggo banyu sing umob, nanging banyu digawe panas nganti 60-70 derajat. Rasa ngombe ora bakal kuat, nanging cara iki ngidini sampeyan nglindhungi mineral lan vitamin maksimal.

Kepiye cara nggawe lemon lan madu?

Iki minangka variasi canggih ing resep pisanan. Sentuhan cilik yaiku irisan jeruk nipis lan madu cilik, sing kudu ditambah sadurunge diombe.

Kanggo sing ngilangi bobot, luwih becik ngilangi madu - nanging iku produk kalori dhuwur.

Kepiye cara masak nganggo jus jeruk lan mint?

Kabeh opsi pisanan sing padha bisa ditambah karo jus mint lan jeruk:

linglang;
jeruk nipis;
oranye

Tuang banyu sing nggodhok menyang jahe lan mint, suwene limang menit. Tambah jus sadurunge digunakake.

Kanthi papak

jahe - 10 gram;
papak - 1 siung.

Preparasi:

Tuang banyu sing nggodhok ing jahe sing disigar.
Tambah papak.

Ngombe ombenan sing ngobong lemak kanthi intensif 30 menit sadurunge mangan.

Kanthi pinggul mawar

Ing cuaca musim gugur lan mangsa adhem, tuwung wedang jahe panas kanthi pinggul mawar bakal dadi anget.

oyod jahe - potongan cilik;
apel - 1 potong;
mawar pinggul - 5-7 woh wohan beri;
tongkat kayu manis;
mint kanggo dekorasi;
madu - 1 sendhok teh.

Preparasi:

Cut apel dadi lancip.
Lebokake pinggul mawar sing dicincang, kayu manis lan sawetara garis apel ing gelas.
Cut kulit saka oyod jahe, potong sawetara potongan.
Tambah jahe sing disigar menyang gelas, tuangake banyu sing umob, tinggalake 15-20 menit.

Madu ditambahake kaya sing dikarepake.

Kanthi jamu obat

Teh jahe kanthi tambahan jamu obat bisa diombe dening sapa wae sing pengin ngilangi bobot lan njaga mudha.

jahe - sawetara irisan;
jamu obat - saben sendok teh loro.

Preparasi: diseduh nganggo banyu sing umob kanthi tarif 1 sendok teh saben cangkir, tinggalake 5-10 menit.

Herb dipilih miturut rasa, kepinginan lan budi. Contone, sampeyan bisa nggunakake:

timmu;
mint;
wiji anise;
sage;
kelopak mawar;
semangat jeruk nipis;
infloresensi kembang jagung.

Ngombe ing sips cilik kaping telu saben dina.

Kanthi kayu manis lan rempah-rempah liyane

tèh ijo - 1 gelas;
banyu - 1 gelas;
jahe - sawetara irisan;
kayu manis - jiwit;
kapulaga - 2 polong cilik;
cengkeh kanggo rasa;
madu - 3 sendok teh;
jeruk nipis

Preparasi:

Kita nggawe teh ijo: sak banyu kanggo segelas sendhok teh.
Ayo disedhot nganti 3-5 menit.
Kita nyaring, pour menyang panci, tambahake sak gelas banyu, godhok.
Banjur tambah jahe, kayu manis, kapulaga, cengkeh (kanggo rasa).
Rendhem nganggo geni panas udakara 20 menit.
Banjur lebokake madu lan jus sing diperes saka setengah lemon menyang ngombe sing wis umob.
Masak suwene 5 menit.
Ayo disedhot nganti 10-15 menit.

Teh iki bisa diombe kanthi panas lan adhem sedina muput.

Kanthi lingonberry

lingonberry beku - 100 gram;
jahe - 25-30 gram;
jeruk nipis - setengah saka woh;
banyu panas - 1 liter.

Preparasi:

Lingonberry, irisan lemon lan jahe dicelupake ing panci.
Iseni banyu sing umob, tutup wajan karo tutup lan andhuk.
Kita negesake 30 menit.

Teh jahe Lingonberry minangka obat kanggo pilek lan cara alami kanggo nguatake sistem kekebalan awak.

Kadhemen

Teh iki ngilangi ngelak tanpa nambah kalori.

Bahan (saben 200 ml banyu):

jahe - 20 gram;
teh (bahan - kanggo rasa) - 1 sendhok teh;
godhong mint;
madu;
jeruk nipis

Preparasi:

Jahe bir, godhong teh garing lan mint disigar nganggo banyu sing umob.
Sawise 3-5 menit nambah lemon lan madu.
Ayo adhem, tambah es batu, kirim menyang kulkas.

Dina iki dadi populer banget kanggo nggunakake jahe minangka koktail lan minuman sing ngobong lemak. Dheweke ora mung enak nanging uga sehat. Disaranake sampeyan sinau babagan resep sing paling apik kanggo ngilangi bobot adhedhasar kefir utawa banyu mineral kanthi tambahan jahe.

Kapan ngarepake asil?

Sanajan jahe minangka tanduran ajaib sing bisa cepet ngilangi bobot, nanging dudu tongkat sihir, lan asil sing dikarepake ora bakal enggal teka. Mangan omben jahe kanggo nyuda bobot awak kanthi rutin sajrone 1-2 wulan, netepi standar nutrisi tartamtu: panganan saben dina kudu ngemot udakara 1600-1800 kkal.

Yen sampeyan ngetrapake aturan kasebut, sampeyan bisa ngilangi bobot nganti 8-16 kilogram.

Dadi, teh jahe bakal mbantu ngilangi bobot awak lan nguatake sistem kesehatan lan kekebalan awak, nyepetake metabolisme lan ngilangake racun. Sawise nyoba, sampeyan mesthi bakal dadi penggemar.

Send