Cara ngilangi depresi - 10 tips psikolog babagan cara nyingkirake penyakit iki dhewe + pratandha utama depresi

Send

Depresi saka basa Latin diterjemahake dadi nandhang sungkowo kahanane manungsa. Iki minangka kelainan mental khusus lan mulane penting banget kanggo ngerti carane metu saka depresi dhewe utawa kanthi bantuan spesialis. Sawise kabeh, ditondoi kanthi penurunan vitalitas lan swasana ati, pesimis pambiji babagan jagad sampeyan, kalebu sampeyan dhewe, dicegah kahanan pangembangan motor lan intelektual, kelainan somatoneurologis sistem saraf.

Mangkene, apa sampeyan wis ndeleng regane regane dolar? Miwiti golek dhuwit kanthi bedane kurs ing kene!

Depresi ditondoi dening gejala kasebut minangka kapercayan dhiri saka pribadine, macem-macem sifat kognitifdigandhengake karo karusakane dhewe lan detasemen lingkungan njaba.

Wong ing negara depresi beda karo wong liya babagan prevalensi lan macem-macem rasa sepele pribadine.

Dadi, saka artikel iki sampeyan bakal sinau:

Apa depresi, melankolis;
Jinis lan tandha depresi (depresi postpartum, lsp);
Gejala depresi ing wanita lan pria;
Kepiye supaya bisa ngilangi depresi - 10 tips babagan apa sing kudu ditindakake lan kepiye cara nyingkirake dhewe;
lsp.

Apa depresi, cara nyingkirake lan cara metu saka negara iki, waca luwih lengkap ing artikel kasebut. Jinis, gejala lan pratandha

1. Apa sing diarani depresi 🙁?

Depresi - iki penyakit mental sing cukup umum saiki. Dokter asring disamakan karo selesma, amarga, miturut statistik, miturut persentase, penyakit iki luwih umum tinimbang liyane.

Sampeyan asring bisa ngrungokake ukara "Aku ngalami depresi" saka wong sing sehat banget. Iki biasane digunakake dening wong sing ngrasakake gagal ing sembarang gaweyan urip.

Nanging senadyan sing gagal, wong tetep urip ing lingkungan sing akrab, tanpa nggawe pangowahan.

Saka sudut pandang liyane, wong sing sejatine ngalami kelainan depresi mesthi ngalami negara depresi lan rumangsa ora kuwat lan asingakesing ora ninggalake dheweke sadetik, ora nggatekake kondhisi sing lara, utawa luwih becik, dheweke ora pengin ngakoni awake lara.

Kasunyatan kasebut kanthi nyata nglanggar kemampuan wong supaya bisa gegayutan cukup karo jagad saubengé, ngalangi komunikasi karo kolega ing papan kerja lan kulawarga, amarga ora ana, utawa kemampuan kanggo menilai iki utawa sing penting kanthi logis lan cukup kahanan penting.

Saiki, depresi minangka salah sawijining badhan umum utama... Iki utamane amarga tambah penyakit iki ing antarane masarakat.

Urgensi masalah kasebut ing Rusia, miturut psikolog, ana gandhengane karo krisis ekonomi ing negara kasebut. Wong ora duwe kapercayan ing mbesuk, ora ngerti cara ngirit dhuwit kanthi gaji sithik ing kahanan saiki, dheweke kuwatir mbesuk lan mbesuke anak-anake, ing babagan iki jumlah stres ing antarane populasi mundhak.

Depresi cukup angel dideteksi, sing pengaruhe sinau luwih jero babagan penyakit iki lan panyebabe kedadeyan kasebut.

Asile mung riset ilmiah bakal mbantu nggawe pendekatan lan diagnosis depresi sing paling relevan lan implementasi perawatan sing gegandhengan kanggo wong sing prihatin babagan kahanan stres lan kelainan psikologis liyane.

2. Apa sing melankolis 😟?

Melankolis minangka kelainan psyche manungsa, sing diiringi sawetara gejala karakteristik.

Iki kalebu: ora bisa ngrampungake acara sing nyenengake, sawetara derajat mikir suda, kurang swasana apik, nyuda posisi urip sing aktif.

Wong sing lagi sedhih banget negatif alesan babagan urip lan wong liya, dheweke duwe pocapan pesimis swasana gegayutan karo prastawa nyata.

Wong sing duwe kahanan iki bakal ilang kapentingan ing pegawean, padha duwe kurang napsu, ajining dhiri diremehake. (Kita wis nulis babagan carane nambah kapercayan ing artikel kasebut - "Kepiye cara nambah kapercayan lan rasa percaya dhiri?")

Kerep asring, kategori warga iki omben-omben alkohol lan liya-liyane bahan psikotropikasing nyumbang kanggo ningkatake swasana ati.

Saiki, melankolis ana ing meh setengah populasi. Miturut statistik, sawise umur telung puluh, udakara 70% wanita nandhang penyakit iki.

Kemungkinan ngalami gangguan jiwa lan bocah enomuga cukup dhuwur.

Saiki, obat apik banget kanggo mbantu perawatan penyakit iki. Kepiye cara mari maneh dijelasake kanthi rinci ing ngisor iki.

Titik penting!

Sadurunge miwiti perawatan, penting kanggo njlentrehake diagnosis kanthi bener. Penyakit iki sabenere depresi, lan dudu blues biasa, sing kedadeyan ing musim semi utawa swasana khas lan kesulitan urip sak wentoro.

Intervensi serius kanggo spesialis lan obat sing dipilih kanthi bener dibutuhake biokimia, lan psikosomatik jalaran saka penyakit iki.

Pendapat sing depresi yaiku Penyakit abad 21, salah saka sudut pandang dhokter sing wis pengalaman. Wiwit penyakit iki wis dingerteni lan cukup nyebar ing jaman biyen. Dokter abad pertengahan nemtokake depresi minangka tahap melankolis pungkasan lan paling ala.

Ing jaman kuno, penyakit iki diobati warna candu, banyu tambang mineral, enema ngresiki, lan kebak lan turu dawa.

Penyebab depresi biasane gangguan sistem saraf, sing faktor pengaruh internal utawa eksternal ing psyche manungsa.

3. Panyebab utama depresi 📝

Penyakit Alzheimer
Tambah kaku ing otak amarga stres sing suwe.
Penyalahgunaan alkohol.
Panganggone obatan.
Trauma psikologis, kayata matine sedulur, kelangan pegawean.
Faktor iklim utawa mangsan, kayata musim semi utawa musim salju.
Stres fisik utawa mental sing gedhe banget.
Tipe depresi Iatrogenik. Nggunakake obat sing berlebihan.
Maneka warna cilaka ing endhas.
Pisah karo wong sing ditresnani.
Ganti papan dununge.
Penundaan (pakulinan nolak perkara penting mengko).

Ora umum yen wong dadi depresi tanpa sebab. Miturut ahli ing kahanan kaya ngono, faktor sing penting yaiku gangguan fungsi neurokimia normal ing otak manungsa.

4. Tandha depresi ing wanita lan pria symptoms - gejala "penyakit"

Negara depresi wong diwujudake kanthi cara sing beda-beda, nalika umume, kena pengaruh awak ing awak. Pancen gejala kompleks, lan iki bakal menehi kontribusi kanggo janjian kasebut bener lan efektif perawatan.

Dokter bisa menehi resep obat-obatan tartamtu, uga terapi bebarengan, mung sawise diagnosis umum kelainan mental pasien.

Minangka aturan, tandha fisiologis kahanan depresi beda-beda ing karakteristik individu organisme.

Contone, umume wong kelangan napsu, lan kanggo sawetara wong, kosok baline, wis signifikan mundhak sajrone penyakit... Fitur sing padha ditrapake kanggo masalah kelas dhuwur turu manungsa Siji pasien bisa ngalami insomnia, lan liyane - terus-terusan pengin turu lan nandhang rasa kesel ing wayah awan.

Gejala depresi dipérang dadi pirang-pirang klompok adhedhasar gejala sing padha.

Gejala nomer 1. Manifestasi emosi depresi ing manungsa

Minat ing urip lan jagad sing ana ing sekitar sampeyan suda utawa ilang.
Tambah gampang pegel, sanajan ora ana sebab tartamtu.
Swasana sedhih, rasane kangen lan putus asa.
Rasane ora kuwat lan luput ing kahanan apa wae.
Harga mandhiri sithik.
Kahanan kuatir lan gupuh.
Kuatir, contone, kanggo wong sing dikasihi.
Ketidakmampuan kanggo isi karo hobi sing disenengi sadurunge.
Ngarepake bencana lan prastawa liya sing ora dikarepake.
Ilang sensitivitas emosi.

Gejala nomer 2. Manifestasi fisiologis depresi ing manungsa

Sensasi nyeri sing asipat psikosomatik. Contone, lengen, sikil, weteng, jantung, endhas lsp.
Turu sing ora ngganggu utawa ora ana.
Kinerja sing kurang apik.
Kelainan sistem pencernaan manungsa.
Tambah lemes, sanajan kanthi ngleksanani fisik sithik.
Tambah napsu, utawa kurang lengkap.
Nyuda drive seks, nganti tekan wiwitan impotensi (ing pria).
Kekirangan karo kegiatan fisik.

Gejala nomer 3. Owahi pinunjul ing tumindake manungsa

Penyalahgunaan alkohol.
Kecenderungan kasepen lan ora pengin komunikasi karo wong liya.
Kurang kepinginan kanggo hiburan lan hobi.
Panganggone zat psikotropika lan narkotika supaya bisa nambah swasana.
Posisi urip pasif.
Ngganti prekara-prekara sing penting, prelu lan penting kanthi mbuwang wektu.
Luwing seneng gaya urip sing lungguh utawa mundur.

Gejala nomer 4. Kelainan kognitif sistem saraf manungsa.

Kesulitan njupuk keputusan independen.
Mundhut kejelasan pamikiran lan ora bisa fokus ing tartamtu.
Ilang kemampuan kanggo musatake pikirane.
Kurang perhatian.
Pikiran bola-bali kanggo nglalu.

Kaya dene penyakit apa wae, bisa uga adhem utawa batuk, yen ora miwiti depresi tepat wektu kanthi obat sing pas, kondhisi pasien bakal saya parah saben dina.

Iki nambah jumlah gejala penyakit lan keruwetan, sing bisa uga nyebabake lampus pasien, khususyen ngelingi depresi nalika remaja.

Ora umum yen pemikiran wong sing lara banget kritis supaya bisa disalahake amarga demensia wong, tinimbang kelainan mental sing serius sing ana gandhengane karo kahanan depresi sing diabaikan.

Seringkali, penyakit iki diiringi daya tarik manungsa waé kanggo masalah urip. Sabar, biasane, yakin manawa dheweke duwe mentalutawa somatik penyakit

Supaya dhokter bisa bisa diagnosa kanthi bener lan menehi resep perawatan sing cocog,ora kurang saka 14 dina) anané pratandha depresi ing ndhuwur wong.

5. Jinis depresi utama 📑

1. Depresi endogen

Depresi endogen minangka penyakit sing parah. Iki nyebabake kasengsaran sing gedhe banget, kanggo wong sing lara dhewe, uga kulawarga lan kabeh wong sing ana sekitare.

Kanggo ndeteksi jinis depresi endogen ing wong, ana gejala tartamtu.

Utamane kalebu: ora bisa turu ing wayah sore, lan tangi turu esuk, kurang minat karo jagad njaba lan masarakat.

Uga ana tandha eksternal saka penyakit iki.... Iki kalebu: tambah kuatir, anane sistematik kasusahan lan kangen tanpa sebab, wong depresi.

Sekunder pratandha depresi endogen ing pasien yaiku: gerakan alon, manthuk terus, wicara sepi lan ragu-ragu.

Fitur eksternal saka wong-wong kasebut yaiku rambut kusam sing ora duwe umur, uga kulit sing ora sehat lan surem.

Tanda karakteristik wong sing duwe jinis depresi endogen yaiku alon-alon mikir lan nalar, ora ana fokus lan manungsa waé, masalah memori, pancen ora ora kepinginan lan kapentingan.

Wujud lanjut penyakit mental serius iki nyebabake rusak ing kondhisi umum pasien, ora ana apike tumrap jagad lan masarakat kanthi sakabehe. Pasien nggambarake kesejahteraan, kanthi wujud abot ing jiwa, kahanan depresi, padha karo dawa penyakit serius lan gejala liyane sing padha.

Wong sing kena penyakit iki biasane, kanthi ora peduli aplikasi kanggo kabeh warga sekitarkalebu sedulur sing paling cedhak... Dheweke ngunci awake dhewe ing jagad batin lan mung mikir babagan nasib urip sing angel.

Pasien kasebut nyoba adoh saka posisi sosial ing masarakat kanthi kabeh cara.

2. Depresi manik

Ana klompok wong sing, sajrone penyakit, muncul megalomania, tumindak sing ora cocog ing kahanan iki utawa sing, ayunan swasana tanpa sebab, contone, dumadakan emosi bungah, utawa, kosok baline, sedhih... Kelainan mental manungsa iki diarani depresi manic, kanthi tembung liyane, kelainan mental bipolar.

Penyakit iki nggawe wong jengkel, aktif banget lan percaya dhiri.

Depresi manik bisa ditulis kanthi macem-macem bentuk.

Tahap awal kelainan mental manungsa iki yaiku penyakit sing entheng, diarani - siklikmia. Warga sing ngalami depresi jinis iki ngalami swasana swasana terus. Dheweke bisa setan apa sebabe nangis utawa ngguyu. Tahap awal mania (bentuk entheng) katon.

Sing paling mbebayani yaiku bipolar, tegese, depresi utama. Ing tahap eksaserbasi penyakit mental sing serius iki, wong nggawe pikiran kepengin banget babagan bunuh diri, lan sajrone fase depresi manik, kabeh pikirane ala langsung ilang, kejelasan pikiran lan pikiran sing tenang katon. Kajaba iku, pasien kasebut ora bisa ngramal sadurunge babagan mbebayani saka tumindak dhewe.

Ora langka penyakit dysthymia... Yaiku saraf depresi, tahap paling entheng saka kelainan depresi wong. Yen ora, diarani depresi suntingan utawa gangguan depresi suntingan ing sistem saraf manungsa. Iki kalebu depresi postpartum, sing diandharake kanthi rinci ing ngisor iki.

Ing macem-macem manifestasine, depresi minangka kahanane wong sing nggawe cacat polahe dhewe ing masarakat. Ora ana siji wong sing kebal saka penyakit kelainan depresi ing sistem saraf.

Negara depresi bisa kenek pancen wong, lawas lan enom, meneng wong lan pegatan utawa ora nate duwe kulawarga mlarat lan jutawan... Muga-muga, kita uga nulis kepiye dadi jutawan ing artikel pungkasan.

Ing gesang saben warga, kedadeyan kasebut bisa uga kedadeyan sing mesthi bakal nyebabake dheweke ngalami tekanan lan kahanan stres, yaiku tahap awal kelainan depresi sistem saraf manungsa, apamaneh yen kedadeyan sing ora nyenengake bebarengan nyalip ing psyche utawa urutan sistematik ing ngisor iki.

Nalika wanita njaluk pitulung psikologis, umume ditemokake lan didiagnosis kelainan depresi utama sistem saraf, dibandhingake karo kasus sing njaluk pitulung saka pasien lanang.

Para ahli ing babagan iki duwe pendapat yen wanita luwih asring ngakoni kondhisi kasebut minangka penyakit serius lan cepet-cepet ngunjungi dokter, lan wong lanang coba waras dhewe, mula arang-arang mlebu rumah sakit.

Nanging, minangka aturan, pengalaman depresi kayata kasepen, ora berdaya, sedhih lan kelainan mental liyane, luwih umum ing pasien wanita... Ing kahanan depresi kaya ngono ing pria, tinimbang pitulung sing spesialis saka spesialis, dheweke luwih seneng ngilangi kasusahan lan kasusahan kanthi bantuan omben-omben utawa bahan-bahan liyane sing bisa nambah swasana ati kanthi sementara lan menehi kapercayan khayalan.

3. Depresi topeng

Tahap depresi kaya ngono, sing ora ditemokake dening masarakat sekitar, diarani nyamar, utawa depresi laten. Para ahli nganggep iku dudu minangka kelainan independen saka sistem saraf manungsa, nanging akibate alkoholisme utawa nganggo liyane bahan psikotropikamundhak swasana. Ing kahanan kaya ngono, pria kanthi praktis ojo njaluk tulung.

Kelainan depresi wong bisa diwujudake kanthi macem-macem jinis. Ing kahanan tartamtu, negara depresi ing wong beda-beda miturut keruwetan. Ing sawetara negara kaya ngono katon jelas karo wong liya, dene kategori wong liya ndhelikake kahanan psikologi saka wong njaba.

Gampang, depresi katon ing kahanan yen, mburine gejala tartamtu ing wong sing mudhun kekuwatan lan swasana ati, dheweke nemokake kekuwatan kanggo nindakake pakaryan saben dinane lan kegiyatan sing biasane.

SedhengDepresi yaiku nalika kombinasi gejala kelainan mental nyegah sampeyan nindakake pagawean saben dinane kanthi bener.

Depresi parah, iki nalika ana wong sing duwe kabeh pratandha kelainan sistem saraf lan dheweke bisa dingerteni wong liya, uga kabeh gejala kasebut, ngalangi wong supaya ora nindakake kegiyatan lan pakaryan saben dinane.

4. Depresi klinis

Depresi klinis kanthi tembung liya diarani gedheutawa depresi mono polar... Bentuk kelainan sistem saraf manungsa yaiku sing paling umum dina iki.

Judhul "Klinis"Tegese anane posisi ekstrem tunggal ing sawetara emosi. Ditondoi kanthi mung siji jinis swasana ati pasien, kayata, sedhih utawa depresi.

Umume, swasana iki ora ilang nalika awan, lan uga nyebabake insomnia, nyuda napsu, lara ati lan lara, kurang emosi bungah, ora bisa musatake apa wae.

Ing negara sing padha, pasien biasane, nganggep awake dhewe ora ana gunane kanggo sapa wae, lan nganggep jabatane ing masyarakat utawa makarya pancen tanpa guna lan ora ana gunane. Wong sing kaya ngono duwe rasa mandhiri sing sithik banget.

Panemu para spesialis, ing pendapat kedadeyan kedadeyan depresi ing wong, beda-beda.

Sawetara dokter percaya manawa penyakit iki ana hubungane langsung karo proses sing ora normal ing otak manungsa. Ing umume pasien, penyakit kasebut cenderung turun temurun.

Ing kategori wong liya, depresi bisa nyebabake penyimpangan saka norma latar mburi hormon awak manungsa.

Alesan liyane kalebu faktor ing ngisor iki: kahanan kaku, periode postpartum ing wanita, sedane sedulur, rumangsa luput lan ora kuwat, macem-macem kahanan stres.

Dokter mbedakake antara 4 klompok utama gejala depresi:

Kelainan swasana ati. Wong duwe pikiran obsesif sing ora wajar babagan kaluputane ing sawijining perkara, ana rasa kesepian lan ora kentekan niat, dheweke terus-terusan ing kahanan sedhih.
Polah molah malih. Sawijining wong pancen mundur saka komunikasi karo wong liya, dheweke angel konsentrasi pikirane, pikiran sing ora jelas.
Manifestasi fisik. Ganti bobot awak, gangguan utawa kurang turu, rasa sakit sistematis ing area sirah.
Kelainan mental sing kompleks. Anane simultan sawetara gejala depresi ing ndhuwur.

Pasien kasebut dhewe ora bisa cukup menilai kesehatane dhewe, amarga gejala kelainan mental wong bisa diwujudake kanthi cara sing beda-beda, lan bisa diwujudake kanthi luwih utawa kurang.

Kahanan depresi kanthi total mengaruhi sikap mental warga, pikiran sing cetha bakal saya parah.

6. Tandha utama depresi 📋

Para ahli ngenali rong tandha utama depresi.

Iki kalebu: kurang minat karo kedadeyan sing nyenengake ing saindenging jagad, rasa sedhih lan depresi sing terus-terusan, lan tahap penyakit sing ekstrem, iki minangka preduli lengkap kanggo kabeh wong ing sekitar lan kabeh kedadeyan ing jagad lan umum. Rasa sedhih lan depresi sing tetep, rumangsa ora duwe pengarep-arep lan salah paham tegese urip sampeyan dhewe nyebabake ora mung sedhih lan tangis, nanging uga lara mental sing landhep penyakit.

Yen depresi, umume wong mundur menyang awake dhewe lan ojo gelem komunikasi karo wong liya... Ing proses penyakit psikologis kaya wong, daya tarik kanggo lawan jenis ilang, lan kesulitan muncul kanggo entuk orgasme lan degdegan.

Sajrone depresi, kondisi fisik wong bakal beda. Dheweke beda karo wong liya kanthi gaya alon-alon, wicara sepi, jengkel, ing obat kondhisi iki diarani retardasi psikomotor sing sabar

Nanging uga ana kahanan nalika wong duwe kahanan fisik sing padha. Dheweke ditondoi kanthi gerakan nyepetake lan ora tenang, wicara banter lan cepet. Negara iki diarani - gelisah psikomotor.

Negara depresi mengaruhi pengaruh lan pamikiran wong. Biasane, kabeh pikirane pasien diarahake momen negatif gesang... Diucapake, kangelan fokus ing masalah tartamtu, mikir angel, wong duwe masalah memori, ora duwe pikiran, bingung pikiran.

Ing kahanan kaya ngono, perasaan lan pikirane wong ora nggambarake kasunyatan. Pasien ngalami kahanan kuatir, ora percaya dhiri, dikepung rasa wedi, salah lan rumangsa ora ana gunane kanggo sapa wae.

Raos psikologis rasa ora marem karo awakmu dhewe lan urip dhewe asring dikuatake kanthi macem-macem manifestasi: pasien kanthi periodik ora mung duwe pamikiran lampus, nanging uga upaya, utawa ngembangake rencana bunuh diri.

Depresi utama ana pirang-pirang wujud.

Depresi psikopat, nalika halusinasi lan khayalan katon ing pasien, jumlah bunuh diri mundhak sacara signifikan lan perawatan dibutuhake kanthi pengawasan spesialis.

Depresi atipikal, nalika gambar campuran gejala ing ndhuwur ditulis.

Depresi postpartum kedadeyan ing wanita sawise nglairake.

Dysthymia

Depresi minor diarani dysthymia. Iki minangka kelainan mental sing tetep ana ing wong, sing diiringi ora ana kedadeyan sing nyenengake ing urip lan emosi.

Yen pasien nandhang dysthymia, mula dheweke bakal mesthi swasana murung. Ana pikirane salah lan kuwatir. Sawijining wong terus-terusan dicegah, lan saben kedadeyan sing kedadeyan ing kasunyatan sekitar dianggep minangka kegagalan liyane. Disaranake maca artikel - "Kepiye cara narik keberuntungan lan dhuwit?"

Dysthymia bisa suwene pirang-pirang taun... Swasana ati sing surem bebarengan karo wong sing lagi ngalami proses kaya ngono asring nyebabake pegawean kerja lan kulawarga.

Sadurunge, perawatan dysthymia ditindakake kanthi bantuan psikoterapi, lan utamane psikoanalisis. Ana cara liya kanggo nyingkirake penyakit iki. Iki kalebu: interpersonal, kognitif, terapi prilaku... Umume ahli ujar manawa sing paling apik yaiku perawatan campuran kanthi nggunakake obat-obatan lan psikoterapi bebarengan.

Depresi musim semi - kelainan afektif mangsan

Wangun depresi khusus sing mung ana ing wektu tartamtu taun, kayata ing musim gugur utawa ing musim semi.

Akeh warga sing nandhang kelainan mental iki bisa uga krasa hebat sajrone taun, nanging ing sawijining wektu utawa liyane ngalami swasana sing lesu lan depresi.

Miturut statistik, kelainan kaya asring kedadeyan ing musim gugur lan pungkasan ing wiwitan musim semi. Nanging ana kategori warga liyane sing ngalami depresi ing wektu liyane taun. Biasane, depresi musim semi kedadeyan ing wanita, kurang umum kanggo pria.

Gejala penyakit iki yaiku: lemes, ngantuk, napsu mboten saget, kinerja sudo, ora bisa fokus ing pikirane babagan masalah tartamtu, tambah nesu, raos kuatir, ora gelem komunikasi karo wong sekitar.

Kelainan mental musiman ilang, tanpa terapi khusus, kanthi musim liyane. Wong duwe kekuatan lan vitalitas sing akeh.

Para ahli saiki ora bisa mangsuli apa sebabe sing nyebabake depresi kasebut. Sejatine, dheweke nuduhake penurunan tingkat hormon kabungahan ing wong ing wektu tartamtu taun. Biasane, kelainan mental iki keturunan.

Depresi bipolar (mania)

Sajrone depresi bipolar, wong ngalami swasana sing bisa diowahi... Bisa dumadakan bisa bungah banget emosi kanggo sedhih kesejahteraan, utawa kosok balene. Rata-rata, kategori pasien iki duwe swasana ati sing normal, sanajan ana owah-owahan sistematis sajrone fase depresi.

Sajrone periode eksaserbasi, wong nuduhake gejala sing padha karo depresi utama: semangat sing gedhe banget, rasa seneng emosi lan tambah percaya dhiri. Biasane, pangowahan swasana kaya ngono pancen ora ana gandhengane karo masalah urip saiki.

Penyakit iki ngganggu aktivitas manungsa sing biasane, lan nyebabake kesulitan nindakake pakaryan saben dinane.

Ngembangake lan ngalami serangan depresi bipolar bisa rampung ora kaduga. Wong bisa ngalami macem-macem jinis kuatir sajrone fase serangn mental. Dheweke angel konsentrasi karo apa wae, ana rumangsa salah lan adoh saka jagad saubengé.

Uga ana fase kelainan mental sing ngelawan, amarga bedane wong beda apik banget karaharjan, munggah pangkat kemampuan mikir, lagi ngalami energi lan semangat sing ora bisa dingerteni.

Ing proses nambah mania, gairah pasien saya mundhak, lan tumindak bisa dadi ora umum. Rasa bungah sing ora bisa diukur bisa langsung nesu lan nesu.

Kanggo wong sing ngalami depresi kaya ngono, macem-macem gagal lan tiba ing urip ora bisa ditampa. Dheweke duwe nesu banget lan panjaluk sing gedhe banget kanggo wong-wong sekitare.

Kurang saka sikap kritis marang negara dhewe minangka ciri khas mania.

Ing kahanan apa swasana sing seneng banget dianggep minangka tandha mania?

Kabutuhan istirahat lan turu ilang.
Pangowahan cepet pikiran.
Raos kaluhuran lan ajining dhiri.
Obsesi kanggo komunikasi karo wong liya lan nambah komunikasi ing umume.
Kecenderungan bisa diganggu karo unsur-unsur ekstrane sing ora relevan.
Hobi kanggo perkara sing bakal nyebabake komplikasi luwih lanjut.
Tambah kegiatan lan akselerasi gerakan ing kabeh bidang.

Mung ing kahanan sing gejala kasebut ing ndhuwur ditulis kanthi jelas, lan uga ngganggu eksistensi normal wong lan anané ing papan umum, para ahli kanthi yakin diagnosis mania lan perawatan sing cocog diwenehake.

Ing kasus sing parah, rasa percaya dhiri sing ora bisa dingerteni saka pasien sing didiagnosis mania bisa mbaka sethithik dadi khayalan kebesaran. Kanthi kelainan psikologis kaya ngono, wong mutusake dhewe yen dheweke duwe kemampuan kanggo komunikasi karo obyek sing ora katon supranatural lan ngakoni swarane. Tumindake pasien kaya ngono iku mbebayani banget tumrap masarakat ing sakiwa tengene.

Kanthi mania, kacepetan mikir otak mundhak akeh, aktivitas motor pasien saya mundhak, lan libido mundhak.

Kelainan bipolar liyane langka. Iki kalebu: kelainan bunder sing luwih cepet lan morose mania.

Gejala penyakit kasebut padha karo alasan ing ndhuwur sing kelainan psikologis wong.

7. Apa sing nyebabake depresi ing wanita 🙍‍♀️?

Ana sawetara jinis depresi sing bisa dikembangake wanita.

Iki kalebu:

Depresi gelisah. Penyakit iki ana gandhengane karo rasa kuwatir, ngilangi status sosial lan kritik dhiri.
Wangun depresi patologis. Biasane dadi sebab sedulure sedulur lan kanca cedhak.
Alkohol utawa narkotika. Kasedhiya kanthi ngombe omben-omben alkohol utawa zat psikotropika sing akeh banget.
Depresi Iatrogenik. Iki tuwuh saka panggunaan obat sing ora bisa dikendhaleni, biasane nganggo efek sedative utawa hypnotic, tanpa resep dhokter.
Somatik. Iki disebabake dening penyakit kayata tumor otak, hidrosefalus, sclerosis, epilepsi, penyakit tiroid, lan liya-liyane.
Depresi postpartum lan depresi wanita hamil.

Kabeh jinis kelainan mental kasebut diiringi pangowahan hormonal lan proses fisiologis liyane ing awak wanita.

Depresi postpartum

Kelainan mental ing wanita kena pengaruh banget keluwihan zat aktif ing awak, sing tanggung jawab kanggo produksi normal hormon migunani sing mbantu njaga swasana wong ing norma.

Biasane, depresi ing wanita hamil utawa sing wis nglairake bayi sajrone nem wulan kepungkur, muncul lan bakal mandheg, tanpa ana alesan utawa obat.

Nanging yen pratandha kelainan mental wis cukup diucapake, dibutuhake intervensi medis cepet lan janjian perawatan bebarengan. Miturut statistik, depresi sawise nglairake mengaruhi udakara 40% wanita kategori umur sing beda.

Depresi postpartum Minangka kelainan sistem saraf sing tuwuh ing wanita saka 0 sadurunge 6 wulan sawise lair bocah.

Kelainan periodik sistem saraf, sing kedadeyan kira-kira ing 15% wanita umur subur, diarani sindrom pra-menstruasi.

Ing proses penyakit kasebut, wanita ngalami gugup, turu lan napsu sing ngganggu, swasana sing rusak lan depresi. Periode iki ora luwih saka rong minggu lan dipungkasi karo wiwitan haid.

Depresi. Gejala ing wanita. Cara metu - saran saka dokter lan psikolog

8. Tandha depresi tumrap wanita 🙅‍♀️

Kerep banget kedadeyan depresi kanthi langsung digandhengake karo kelainan hormon ing awak... Dheweke mengaruhi kesuburan wanita ing umur sing cocog. Ing awak wanita, periode iki dipérang dadi pirang-pirang tahapan.

Iki kalebu: siklus menstruasi, meteng lan babaran, klimaks... Pangowahan aneh ing latar mburi hormon ing awak kedadeyan ing saben periode sing kacathet.Fitur-fitur ing awak wanita ngganggu fungsi-fungsi tartamtu saka sistem saraf lan, mula, mengaruhi kesehatan mental umume.

Pasien kelainan sistem saraf kasebut ngalami swasana ati gumantung saka siji utawa tahap siklus menstruasi. suwene 1-2 minggu.

Ora asring, wiwitan meteng nyebabake depresi, ora preduli yen ditunggu-tunggu utawa ora.

Nanging, sing aneh, aborsi, mung ing kasus sing luar biasa, bisa nyebabake depresi. Kemungkinan kelainan depresi paling gedhe ing wanita yaiku nalika lair bayi, iki ora kena pengaruh karo bocah sing lair.

Depresi postpartum bisa dadi bentuk kelainan saraf sing entheng, utawa depresi sing parah, sing bisa kedadeyan sawetara minggu utawa wulan sadurunge nyusoni.

Ahli ujar dumadakan depresi kaya ngono ora bakal teka, lan iki amarga kasunyatan sing wadon lan sadurunge wis masalah mental, nanging ora njaluk pitulung saka dokter.

Jiwa wanita nalika lagi nyambut gawe uga kena pengaruh nyuda tingkat hormon. Kahanan kasebut diterangake kanthi kahanan stres sing ana gandhengane karo babaran, uga kedadeyan kangelan anyar lan tanggung jawab ing gesang sampeyan, sing ditambah karo laire bayi.

Kalebu, depresi postpartum gegandhengan karo ora sukses babaran, masalah ing kulawarga, materi lara-lara lan faktor liyane.

Menopause ing wanita ora mbebayani banget yen ana kedadeyan depresi. Para ahli ujar manawa kelainan mental sajrone menopause ora beda karo depresi, sing bisa kedadeyan ing periode urip liyane.

Sing paling rentan karo kelainan mental yaiku kategori wanita sing sadurunge ngalami kelainan sistem saraf.

Saiki, kasunyatan depresi kanggo bocah-bocah wadon isih umum. (umur 14 nganti 29 taun)... Risiko kabeh jinis penyakit mental ing generasi mudha cenderung depresi 4 kali luwih dhuwur.

Bocah-bocah wadon nalika isih enom sajrone overstrain gemeter berkembang kelainan pencernaanpadha gampang mangan, utawa, kosok baline, rampung emoh mangan... Kelainan mental sing kaya ngono asring nyebabake kabeh jinis penyakit liyane, lan uga mengaruhi pangembangan fisik lan kesehatan awak.

Yen sampeyan nolak panganan, sampeyan bisa nandhang penyakit serius anorexia, sing nyebabake nyuda resistensi organisme enom lan nyumbang kanggo nyebabake penyakit sing ora kurang mbebayani, kayata tuberkulosis utawa pneumoniauga liyane penyakit nular.

Kepiye cara mbantu bocah wadon ngatasi depresi?

Kondisi umum pasien kudu diwenehi perhatian sing cukup. Amarga masalah sing ana gandhengane karo sistem pencernaan mbutuhake perawatan suwe dening psikiater.

Kaping pisanan, terapi gejala ditindakake, nyumbang kanggo penguatan awak sacara sakabehe. Ahli gizi milih panganan khusus kanggo pasien, lan dokter ngawasi kesejahteraan umume.

Perawatan paling sukses nalika diwiwiti ing wektu sing tepat.

Kahanan stres ing wanita

Pengaruh macem-macem kahanan stres ing awak wanita nyebabake persentase depresi sing dhuwur.

Kahanan stres kalebu:

perawatan bocah cilik,
masalah lan kuciwo ing gesang pribadi,
kurang pasangan urip,
kasepen.

Akeh wanita sing pegatan ngalami depresi.

Akeh wanita putus karo wong sing dikasihi, sing bisa nyebabake depresi reaktif, sing abot lan butuh perawatan jangka panjang.

Wanita sing duwe kepribadian khas umume ngalami kelainan mental amarga ora seimbang utawa percaya dhiri banget.

Kategori wanita kasebut asring nggunakake omben-omben alkohol utawa macem-macem obat narkotika.

Gejala depresi reaktif

Kritik mandhiri ditambah tanpa alesan.
Kurang minat karo urip saben dinane lan masyarakat sekitar.
Memori lan kesulitan nggawe keputusan independen.
Gangguan turu lan tambah nesu.
Anane pikiran obsesif sacara periodik nglalu.
Rasane kesel terus-terusan.
Ngelu lan lemes fisik umum.
Tambah denyut jantung, nyeri jantung, lan masalah tekanan.

Depresi ing warga lanang kurang umum tinimbang wanita. Kaya umume sing diyakini "wong lanang ora nangis", Lan ekspresi iki sing nyoba dicocogake ing saben dinten.

Nanging pernyataan kaya ngono ora nylametake pria saka kedadeyan macem-macem penyakit jiwa, kalebu kabeh jinis depresi.

Gejala utama depresi ing pria yaiku: ora bisa ngontrol emosi, kelemahane, ora bisa mandhiri ngrampungake kabeh jinis alangan urip, masalah ing urip pribadi.

Miturut para ahli, para pria pancen angel ngutarakake emosi lan perasaan dhewe amarga isin biasane.

BiasaneWong lanang ora ngrembug masalah pribadi utawa kangelan ing papan. Dheweke yakin bisa mandhiri kanthi mandhiri bisa uga alangan sing ana ing urip saben dinane.

Antarane wong lanang, sawetara sing bakal nemoni psikiater kanggo obat-obatan kanggo masalah kesehatan mental. Pria uga praktis ora golek psikolog kanggo konsultasi sing dibutuhake.

Depresi pria - pratandha lan gejala

9. Tandha depresi tumrap pria 🤦‍♂️

Antarane pratandha utama pendeteksi depresi ing pria yaiku:

Nggunakake alkohol kanthi sistematis utawa macem-macem obat narkotika.
Ketagihan kanggo judi.
Tumindak agresif lan ora stabil.

Tandha sing didhaptar mung bisa ngilangi penyakit serius sawetara wektu, sing mbutuhake perawatan langsung.

Entuk depresi kanthi alkohol contone, ora ana wong sing bisa. Kajaba iku, tandha-tandha depresi ing ndhuwur nyumbang kanggo rusak kahanan psikologis lan kahanan angel ing masarakat lan kulawarga. Depresi lan gejala sing gegandhengan ora kena diwedeni.

Cara sing paling apik kanggo wong lanang yaiku njaluk pitulung kanggo spesialis sing tepat wektu. Mung psikoterapis sing bisa mbantu ningkatake kualitas urip lan entuk dalan pemulihan.

Kahanan stres sing padha ing pria beda bisa nyebabake pangembangan depresi sing kompleks, utawa ngalami kelainan mental minor.

Masalah urip ing ngisor iki bisa dadi sebab stres:

Nyingkirake pegawean permanen.
Hubungan sing ora sukses karo wanita.
Kesulitan ing urip pribadi lan kulawarga.
Kabeh jinis tragedi psikologis.
Penugasan kanggo nindakake tugas sing tanggung jawab lan kompleks.
Kesulitan material.
Kurang tujuan ing urip.
Ganti papan dununge.
Umur pensiun.

Kajaba iku, akeh kasus kelainan psikologis ing pria bisa dikutip tanpa ana masalah sing signifikan amarga penyebab depresi sing nyata.

Penting, dicathet yen ana kahanan sing ana ing wong sadurunge ngalami kesulitan karo kahanan emosi lan mental, mula kahanan stres suntingan bakal cukup kanggo nandhang kelainan mental sing serius lan depresi sing suwe.

Faktor keturunan uga penting kanggo kemungkinan depresi kanthi stres sithik.

Para ahli ujar manawa kecenderungan negara kasebut diturunake saka generasi ke generasi, lan ing kulawarga kaya ngono, angel banget lan meh ora bisa ngindhari masalah kelainan mental.

Bocah-bocah saka kulawarga kaya ngono mbutuhake pendekatan khusus. Disaranake matesi kanthi cara sing bisa ditindakake saka kahanan sing ora ngepenakke, lan yen ana rasa curiga yen ana penyimpangan ing pangembangan mental, sampeyan kudu langsung njaluk pitulung psikologis lan medis saka spesialis supaya ora ana komplikasi serius lan akibat sing mbebayani.

10. Depresi pria lan wanita: apa bedane 📖?

Saka ndhuwur, kalebu pria sing depresi sacara prakteke Kaping 2 kurang asring, dibandhingake karo wanita. Fitur iki, sepisanan, diterangake kanthi katergantungan awak wanita ing level hormonal.

Lability sistem saraf wanita minangka sebab statistik liyane. Uga jinis sing adil, reaksi emosional luwih jelas. Asring cukup kanggo wanita supaya ujar cepet-cepet kanggo ngalami depresi sing parah.

Durasi depresi ing pria umure luwih cendhek dibandhingake karo kelainan psikologis wanita. Depresi ing wanita biasane umure pirang-pirang wulan lan bisa nganti pirang-pirang taun. Mung kanthi perawatan sing bener, bisa ngilangake penyakit serius iki.

Sanajan kasunyatane yen depresi ing pria ora tahan suwe, penyakit kasebut bisa berkembang kanthi intensif lan dadi luwih parah.

Miturut statistik, nyoba lampus wong nindakake luwih asringtinimbang wanita. Wiwit, saparo populasi sing ringkih mbutuhake alasan sing cukup serius kanggo nyoba bunuh diri, tinimbang ngilangi siji utawa liyane minat ing urip.

Wanita, sanajan sajrone depresi, bisa kerja lan nindakake tugas rumah tangga saben dinane, dene pria prakteke ora bisa nindakake iki sajrone penyakit mental.

Cara ngilangi depresi dhewe - saran saka psikolog. Perawatan depresi

11. Cara metu saka depresi dhewe - 10 tips psikolog kanggo nyingkirake depresi 💊

Saran psikologis sing wis kabukten bakal mbantu lan cepetcarane metu saka depresi nalika sampeyan ora duwe kekuwatan kanggo nindakake apa-apa.

Dewan nomer 1. Tanggung jawab.

Dewan nomer 2. Nonton acara TV lan film sing apik lan nyenengake.

Dewan nomer 3. Aja nganti kesepian lan kesepian. Komunikasi luwih akeh karo wong sing ana ing sekitar sampeyan. Rawuh acara sing menarik. Temokake kegiyatan utawa hobi sing nyenengake.

Dewan nomer 4. Ngidini sampeyan nampa pitulung saka wong liya.

Dewan nomer 5. Pindhah menyang jagad roh.

Dewan nomer 6. Ngilangi alkohol lan obat-obatan liyane kanthi lengkap. Dheweke mengaruhi kahanan jiwa ing wong sing negatif lan saya parah kanthi saben panggunaan.

Dewan nomer 7. Atur turu. Mung istirahat sing dawa lan sehat sing bisa mulihake sistem saraf manungsa.

Dewan nomer 8. Entuk olahraga.

Dewan nomer 9. Nindakake tumindak tanpa pamrih kanggo wong-wong ing sacedhake sampeyan - tuduhna katresnan lan dheweke bakal males.

Dewan nomer 10. Gunakake negesake.

12. Kepiye cara ngrampungake depresi 💉?

Ing pangobatan modern, ana uga jinis kelainan mental manungsa sing paling kompleks bisa mari... Perlu dielingake yen perawatan bakal paling efektif yen diwiwiti ing pratandha penyakit pisanan.

Dina iki, angel banget supaya ora tetep stres ing makarya utawa ing gesang pribadi, nanging obat sing bener bakal mbantu sampeyan ngatasi kesulitan urip.

Mung spesialis sing nduweni kualifikasi sing bisa ngindhari depresi, iki psikolog lan psikiater.

Salah sawijining perawatan sing paling umum kanggo depresi yaiku psikoterapi... Dokter bakal mbantu sampeyan sinau babagan komunikasi kanthi bener karo wong-wong ing sekitar sampeyan, ngganti gaya pikir lan prilaku negatif dadi sikap positif tumrap urip.

Spesialis bakal mbantu normalake rasa emosional wong lan menehi saran babagan cara supaya ora kelainan kelainan mental. Ing kasus penyakit parah, digunakake terapi electroshock kanggo pasien. Ditetepake ing kahanan kasebut nalika pasien, kanthi alesan apa wae, ora njupuk utawa ora bisa ngombe obat-obatan sing dibutuhake, utawa ing kasus-kasus sing kondhisi pasien kasebut bisa ngancam nyawane utawa urip lan kesehatan wong ing sekitar dheweke.

Pangobatan obat utama yaiku panggunaan antidepresan... Pilih, menehi saran lan milih sapa sing bisa mung dhokter profesional.

Obat-obatan dhewe Ora disaranake, lan malah, dilarang banget. Mung spesialis sing bisa milih terapi obat sing bener sing aman kanggo kesehatan pasien lan paling efektif ing kasus kelainan mental wong.

Sajrone depresi postpartum, umume wanita kudu nyusoni bayine. Ing kahanan iki, pilihan obat kudu luwih ati-ati supaya ora cilaka bocah cilik nalika ngobati ibu.

Peningkatan kondhisi pasien diwujudake ing minggu pisanan obat-obatan sing diresepake dening dokter.

Nanging, kudu dielingi supaya entuk asil perawatan sing apik, stabilitas, uga kanggo nyegah kelainan mental sing bola-bali, nggunakake obat-obatan butuh ora kurang saka nem wulan, lan ing sawetara kasus, malah pirang-pirang taun.

13. Kepiye cara ngilangi depresi dhewe?

Saliyane obat depresi, terapi aromatik saiki digunakake saiki lan cukup efektif. Iki minangka cara sing apik kanggo nyingkirake sawetara jinis kelainan mental tanpa obat.

Jenis perawatan penyakit iki bakal cocog wanitasangsara depresi postpartum, amarga ora kabeh obat bisa digunakake.

Minyak aroma liwat pori-pori kasebut mlebu ing awak manungsa lan promosi dandan umum ing kesejahteraan... Kanthi bantuan dana kaya ngono, sampeyan bisa nambah swasana ati, amarga aroma minyak duwe pengaruh positif ing otak manungsa.

Ana sawetara cara nggunakake minyak aromatik. Sampeyan mung bisa ambegan ing kamar, nambah sawetara tetes nalika adus, nggunakake minyak esensial sajrone pijet.

Ana macem-macem minyak esensial kanggo ngobati kelainan mental. Sing paling efektif yaiku: minyak melissa, rosemary, lavender, oranye lan liya-liyane.

14. Perawatan depresi: 2 cara utama 💡

Depresi minangka kahanan medis sing serius lan pasien butuh perawatan sing komprehensif.

Yen kahanan stres mboko sithik bakal mandheg, mula penyakit sing disebabake ora bakal ilang tanpa jejak, yen sampeyan ora miwiti perawatan kompleks sing efektif lan dipilih kanthi tepat wektu.

Dina iki mbedakake rong perawatan utama kanggo depresi, iki minangka perawatan independen, utawa kanthi pitulung saka dokter.

Sampeyan mung bisa ngobati penyakit wiwitan kanthi dhewe, sing duwe gejala suntingan lan wektu sing suwe.

Perawatan dening spesialis minangka pilihan sing paling disenengi lan efektif. Wiwit metu saka depresi dhewe, yen sampeyan ora kuwat nindakake apa-apa, meh ora mungkin (utawa angel banget).

Dokter, biasanedudu panyengkuyung ngatasi penyakit kanthi mandhiri, apamaneh nalika ana gangguan mental sing kompleks ing manungsa.

Ayo ditimbang kanthi luwih rinci modern, aman lan efektif cara ngrawat kabeh jinis kelainan mental.

Perlu dielingake,, pisanan, terapi sing sukses gumantung karo kontak emosional sing ana ing antarane pasien lan psikoterapis. Mung karo hubungan sing percaya lan apik, asil saka terapi sing ditrapake ora suwe, lan uga bakal stabil lan luwih jelas.

Pitunjuk utama perawatan:

Hipnoterapi
Terapi sosial.
Psikoterapi klasik.
Perawatan karo obat-obatan.
Terapi elektrokonvulsif.

Saiki para ahli nyoba nggunakake pangobatan agresif kanggo depresiyaiku, elektrokonvulsifutawa terapi obat, istimewa ing masalah kesehatan sing serius, yen kelainan mental kompleks lan cukup suwe.

Obat utama kanggo perawatan kelainan psikologis yaiku obat penenang lan macem-macem antidepresan. Kanggo saben pasien, dokter milih perawatan obat kanthi individu.

Kanggo entuk asil perawatan sing paling apik lan efek sing tetep, kepinginan pasien kanggo nyingkirake depresi selawase penting banget.

Ing proses rehabilitasi, pasien diwajibake ngetutake kabeh rekomendasi dhokter, uga ngawasi tumindak dhewe lan nyoba nggawe hubungan sing grapyak lan percaya karo wong-wong ing sekitare.

Apa sing kudu ditindakake kanggo nyegah depresi?

Kanggo nyegah kabeh jinis kelainan psikologis ing awake dhewe, disaranake ngawasi tampilan pratandha depresi awal, lan uga nyoba nyingkirake kanthi tepat wektu lan efektif.

Yen sampeyan mikir sampeyan wis dadi nesu lan panas-panas ati, sampeyan ngerteni owah-owahan swasana ati, sampeyan ilang daya tarik emosional kanggo kegiyatan saben dinane, sampeyan duwe masalah turu, mula kudu mikir kanthi cepet babagan istirahat sing apik, utawa owah-owahan kerja lan pangowahan liyane ing urip sampeyan.

Turu sing sehat lan dawa minangka salah sawijining kahanan sing paling penting kanggo nyingkirake stres lan ningkatake kesejahteraan psikologis lan emosi.

Ngumpulake rutinitas saben dina kanthi beneruga nduweni peran penting kanggo nyingkirake pratandha depresi awal.

Sampeyan uga nyaranake nonton video sing nyritakake babagan perawatan lan gejala penyakit:

15. Kesimpulan

Minangka kesimpulan, ing ngisor iki kudu dicathet:

Depresi yaiku abot penyakit mental wong. Pangobatan kasebut kudu ditindakake kanthi tanggung jawab gedhe. Sampeyan ora bisa ngilangi kabeh jinis gejala penyakit kanthi nggunakake omben-omben lan macem-macem obat.

Yen sampeyan nemokake pratandha kelainan psikologis, sampeyan kudu tumindak kanthi cepet. Solusi paling apik ing kahanan iki yaiku njaluk pitulung sing mumpuni saka spesialis.

Penyakit serius iki ora kudu dibingungake karo swasana ati utawa blues mangsan (kayata depresi musim semi). Depresi beda karo ciri fisiologis sing ana ing awak manungsa. Ora bakal kliwat tanpa tilas, nanging saben dina saya parah, lan mboko sithik pindhah saka bentuk sing entheng menyang tahap sing angel.

Saiki sampeyan ngerti carane metu saka depresi, apa sing ana, cara paling apik kanggo nyingkirake, gejala lan tandha apa sing ana ing wong sing depresi, lsp.

Ora nate aja nganti ngalami penyakit kaya ngono, lan aja nganti enteke mandheg dhewe. Goleki saran saka psikoterapis, lan mesthi bakal nulungi sampeyan!

Send