Cara nambah IQ. Olahraga kanggo otak. Video lan tips

Kanggo ngerti carane nambah level intelijen (IQ) wong diwasa lan bocah enom, luwih dhisik ngerteni apa sejatine. Kabeh wong wis krungu babagan iq lan ngerti manawa jeneng kasebut ndhelikake kuil intelijen saka wong, sing ana gandhengane karo pendhidhikan utawa literasi.

Istilah kasebut teka saka Inggris lan nyebabake karya pikiran, kewaspadaan mental, seni intelektual. Tes digawe kanggo nemtokake iq wong. Umur lan jenis kelamin digatekake. Tes kasebut ora nuduhake katrampilan intelektual. Tujuan tes yaiku kanggo nemokake katrampilan ngrampungake masalah sing ana gandhengane karo sawetara bidang. Yen hakim ngliwati tes hukum, jumlah kasebut bakal nyengsemake.

Yen sampeyan luwih jero babagan proses paneliten masalah kasebut, wiwit taun 30-an abad kepungkur, para ilmuwan nyoba nemokake pola pangembangan kemampuan mental, ngubungake bobot lan volume otak. Dheweke nyinaoni reaksi sing ana gandhengane karo proses saraf, nemtokake level kecerdasan, ngubungake karo level status sosial, umur utawa jenis kelamin. Saiki para ilmuwan nemokake manawa level iq dipengaruhi karo keturunan lan kudu ditambah liwat olahraga lan tes. Tingkat kecerdasan ora dipengaruhi dening kemampuan, nanging kanthi terus-terusan, sabar, ketekunan lan motivasi. Kualitas kasebut dibutuhake dening dokter, arkeolog, lan DJ.

Wis kabukten manawa ing kahanan urip sing kritis lan angel, wong sing duwe iq luwih gampang ngatasi kesulitan, nanging kualitas individu tetep bisa ditemtokake:

1. ambisi;
2. tekad;
3. watake

Mboko sithik tes dadi luwih rumit. Yen wiwitane kalebu latihan leksikal, saiki ana tes kanggo ngrampungake masalah logis nggunakake wujud geometris, latihan ngapalake utawa manipulasi huruf ing tembung sing diusulake.

Apa IQ?

IQ ditemtokake lan diitung kanthi nggunakake tes, minangka indikator kemampuan wong kanggo mikir.

Setengah wong nuduhake rata-rata iq saka 90 nganti 110, nomer papat kaping 110, lan skor ing ngisor 70 poin nuduhake keterbatasan mental.

Laporan video Cara dadi luwih cerdas

Rekomendasi kanggo nambah kecerdasan wong diwasa lan bocah

Kanggo sukses lulus tes ing omah, karakteristik psikologis perlu:

1. kemampuan kanggo fokus perhatian;
2. nyorot utama lan gunakake sekunder;
3. memori apik;
4. kosakata sing sugih;
5. imajinasi;
6. kemampuan kanggo ngapusi mental ing angkasa kanthi obyek sing diusulake;
7. duwe operasi kanthi nomer;
8. ketekunan.

Dipercaya manawa iq tetep ora owah wiwit cilik. Panaliten pungkasan nuduhake manawa otak iku neuroplastik lan nggawe neuron sanajan wis tuwa, mung perlu latihan. Latihan otak gampang. Mlaku sajrone 30 menit ing udhara seger 5 kali seminggu ngrangsang produksi protein, sing ningkatake pembentukan neuron sajrone latihan.

Otak seluler lan elastis ngeling-eling lan ngasimilasi informasi luwih lengkap. Para ilmuwan Jepang mbantah: luwih akeh otak sing diwenehake, kalebu turu sing sehat lan sehat, luwih cepet wong duwe ide inovatif.

Anatoly Wasserman ngomong babagan pangembangan intelijen

Olahraga kanggo otak nambah IQ

Kanggo latihan luwih becik digunakake:

• sinau basa asing;
• nyipta tembung;
• olahraga fisik;
• angsal ilmu;
• game komputer.

Latihan langkah demi langkah

1. Strategi sing wis kabukten lan tugas sing tantangan - sinau basa asing. Kemampuan kanggo rong basa nyengkuyung korteks prefrontal supaya bisa digunakake kanthi luwih aktif, nambah katrampilan memori lan pemecahan masalah, lan nundha manifestasi pikun senile nganti 5.
2. Latihan otak sabanjure yaiku komposisi tembung. Ing jaman Soviet, game "Erudite" misuwur. Ana interpretasi modern babagan game sing diarani "scrabble". Game kasebut bakal dadi kanca paling apik kanggo wong-wong sing pengin nambah iq. Nyipta tembung saka sawetara huruf winates sing nyumbang kanggo pangembangan pidato sing kompeten, ekspansi kosakata. Disaranake uga kanggo ngrampungake silang, efeke padha.
3. Aktivitas fisik sing moderat bakal mbantu nambah level kecerdasan sampeyan nganti 50%. Yen kesed wis ngalahake lan ora pengin nindakake apa-apa, sampeyan kudu bebarengan lan pindhah menyang treadmill utawa mlaku-mlaku ing dalan kanthi cepet. Latihan kardio duweni pengaruh positif marang kognisi lan mbantu ngilangi bobot awak.
4. Entuk ilmu yaiku nglatih otak kaya otot. Aja nonton TV kanthi serial lan informasi negatif sing ora ana enteke, nguripake film pendhidhikan babagan jagad ing jero banyu utawa program saka siklus "luar biasa jelas". Yen sampeyan lagi ing dalan, waca fiksi ilmiah, dudu anekdot. Aja ngganggu siji perkara, informasi kasebut kudu beda-beda. Para ilmuwan ujar manawa pangerten informasi sing luwih emosional, memori jangka panjang sing luwih apik bakal tuwuh.
5. Dolanan video game. Aku prelu ndeleng akeh kabotan. Game video ningkatake pangembangan intelijen. Conto paling gampang yaiku penembak militer. Dheweke nambah koordinasi gerakan, nambah persepsi sinyal visual. Game minangka sumber informasi babagan topik tartamtu.

Kanggo nambah IQ kanthi efektif, sinau fokus ing macem-macem sumber informasi: ngrungokake radio lan maca buku. Ketrampilan iki ora bakal enggal teka, malah uga ngelu amarga kakehan abot lan lemes. Suwe-suwe, sampeyan bakal gampang nindakake sawetara perkara sekaligus.

Tips Umum kanggo Ngapikake IQ

Ngatasi teka-teki lan tes logika, silang lan sudoku. Dheweke bakal mbantu nglatih otak sampeyan. Yen ana kasusahan nalika ngrampungake teka-teki silang utawa masalah logis liyane, deleng wangsulane, elinga, nggawe kesimpulan lan mbesuk gampang ngatasi masalah sing padha.

Jembarake cakrawala, maca buku, majalah, nonton lan ngrungokake program pendhidhikan lan warta. Sinau nganalisis kahanan, mbayangake solusi sing bisa uga ora bisa ditindakake. Kanthi cara iki sampeyan bisa ngembangake citra lan nglatih otak sampeyan mikir kanthi analitis.

Dokter nyaranake mangan kanthi bener. Ahli nutrisi menehi saran supaya mangan panganan ing bagean cilik, 4 - 5 kaping saben dina. Iki bakal njaga aliran getih sing tetep ing otak. Yen panganan 2 kali dina lan panganan diserep ing bagean gedhe, energi sing ditampa bakal digunakake kanggo pencernaan, lan sethithik bakal tetep dadi nutrisi otak.

Nyerah kebiasaan ala. Yen sampeyan arep nambah iq, coba coba mutusake ngrokok yen ana masalah. Asap rokok ngganggu aliran oksigen menyang otak lan ngganggu fungsine. Mungkasi ngrokok ora gampang, butuh akeh kekarepan, nanging asile bakal ngluwihi pangarepan lan sampeyan bakal entuk gaya urip sehat.

Saka sejarah pasinaon intelijen

Ing taun 1816 Bessel ujar manawa ana sing bisa ngukur level intelijen kanthi nanggepi lampu kilat. Mung ing taun 1884, muncul serangkaian tes kanggo para pengunjung ing Pameran London. Tes kasebut digawe dening ilmuwan saka Inggris, Galston. Dheweke negesake manawa perwakilan sawetara kulawarga luwih biologis lan intelektual ngungkuli kulawarga liya, lan wanita luwih cendhek kapinterane tinimbang pria.

Bayangake kejutan nalika ternyata para ilmuwan hebat ora beda karo wong biasa, lan wanita menehi asil sing luwih dhuwur tinimbang pria. Setahun mengko, Cattell nggawe tes psikologis, sing diarani "mental", sing njupuk kacepetan refleks, wektu pemahaman rangsangan, ambang nyeri.

Panliten kasebut bisa nggawe tes, ing endi indikator efektivitas yaiku wektu sing ditindakake dening subjek babagan ngrampungake masalah. Luwih cepet subjek ngrampungake tugas, luwih akeh poin utawa poin sing dicetak. Para ilmuwan nggawe kesimpulan yen wong sing duwe kecerdasan dhuwur kalebu ing:

• akal sehat;
• mikir;
• inisiatif;
• kemampuan adaptasi karo kahanan urip tartamtu.

Sudut pandang iki ditulis ing taun 1939 dening Wexler, sing nggawe skala intelijen kanggo wong diwasa. Dina iki psikolog nuduhake sudut pandang sing padha babagan kemampuan individu kanggo adaptasi lan adaptasi karo lingkungan ing saubenge.

Aja putus asa yen ora bisa enggal, Moskow ora dibangun langsung. Aja nyerah kelas, waktune uga bakal teka! Semoga sukses ing gaweyan sampeyan!

Tonton video kasebut: Cara Sederhana Mengetahui Dominasi Otak Yang Mesti Kamu Ketahui (September 2024).