Keuntungan lan cilaka jus pomegranate kanggo wanita hamil - apa aku bisa ngombe minuman kasebut? Tips lan pilihan masak
Ngenteni bocah iku kepenak, nanging uga tahap sing nyenengake ing urip wanita. Yen sampeyan kudu mikir ora mung babagan kesehatan, nanging uga perkembangan bayi sing bener ing njero ati. Mula, kudu digatekake tumrap gizi calon ibu sing bakal hamil.
Cara paling gampang lan murah kanggo nambah panganan nganggo vitamin yaiku nggunakake jus alami.
Pimpinan bahan gizi yaiku jus delima.
Apa aku bisa ngombe nalika meteng?
Dipercaya manawa awak dhewe ngerti apa nutrisi sing dibutuhake saiki kanggo nyambut gawe. Mula, macem-macem pilihan rasa katon. Sajrone meteng, kabeh sensasi saya parah, mula wanita duwe kekarepan sing ora bisa ditolak kanggo produk tartamtu.
Jus delima diombe kanthi nyenengake dening wanita nalika ngrusak. Produk kasebut pancen ora bahaya yen ora ana kontraindikasi individu. Iki efek positif ing saluran pencernaan, ngombe mual lan nambah kesehatan kanthi sakabehe.
Penting! Jus delima mbantu nglawan anemia. Ibu sing bakal teka asring didiagnosis nyuda tingkat hemoglobin minangka asil saka paningkatan volume getih sing akeh ing awak.
Nanging ing kana aku pengin nggawe cathetan: ing sawetara kasus, produk iki bisa gawe piala. Sampeyan bisa uga yen wanita nandhang penyakit ing saluran gastrointestinal, milih utawa nggunakake jus sing salah.
Kepiye ngombe iki migunani?
Kaping pisanan, mupangat jus buah delima yaiku sumber vitamin lengkap: A, B1, B2, B6, E, PP. Isine akeh mineral:
kalium;
- kalsium;
- magnesium;
- selenium;
- wesi;
- yodium;
- fosfor.
Produk kasebut uga sugih ing:
- serat;
- pektin;
- asam amino;
- karbohidrat;
- protein;
- lan lemu sithik.
Ing cathetan! Energi jus jus delima yaiku 60 kkal saben 100 gram.
- Amarga ana antioksidan lan isoflavon, minuman kasebut duwe sipat antiseptik, anti-inflamasi lan antipiretik.
- Panggunaan sistematis duwe pengaruh positif ing sistem kardiovaskular wanita hamil.
- Cairan saka woh wit delima kalebu nambah kakebalan, ngilangake lemes lan swasana ati sing ala.
- Jus kasebut mbantu asring ngalami toksikosis ing trimester kaping pisanan meteng.
- Serat mbantu ngilangi racun lan racun.
- Asring, proses nglairake bocah diiringi pembengkakan. Jus buah duwe efek diuretik, lan kanthi nggunakake rutin, sampeyan bisa lali babar pisan karo masalah iki.
- Terapis uga nyaranake nggunakake produk iki kanggo nyegah selesma, ARVI, sing penting banget nalika meteng.
- Jus delima ora kalah migunani kanggo kulit; digunakake minangka pemutih. Amarga bintik-bintik umur ing calon ibu minangka fenomena alami, panyapu rai saben dina bakal nyuda ukuran pigmentasi utawa ngilangi kanthi lengkap.
Indikasi lan kontraindikasi
Pancen, jus pomegranate minangka produk sing migunani banget, lan langsung sajrone meteng duwe kaluwihan tartamtu:
- ngrangsang napsu;
- nyegah serangan mual;
- nambah resistensi awak kanggo penyakit infeksi;
- nguatake sistem sirkulasi;
- nambah tingkat hemoglobin ing getih;
- nambah pembekuan getih;
- duweni efek sing tenang ing sistem saraf;
- mbusak cairan sing berlebihan saka awak;
- duweni pengaruh positif ing jantung;
- normalake tekanan getih;
- promosi metabolisme sing tepat;
- nambah kekurangan mineral lan vitamin.
Nanging, kanthi mupangate mupangate lan mupangate jus, mula isih ana cilaka ana sawetara kontraindikasi:
Ing ngarsane pirang-pirang asam ing komposisi jus sing anyar ditetes, pengaruh iki signifikan ing sistem pencernaan. Heartburn, nambah asam ing wanita sing hamil bisa uga. Amarga alasan sing padha, enamel untu nandhang lara.
- Sajrone periode nggawa bocah, wanita disaranake nambah panganan ing panganan, sadurunge nyoba sawetara panganan, mula bisa uga ora ana reaksi alergi. Nalika gejala katon, aja nganti ngilangi.
- Tannin sing ditemokake ing cairan woh iku astringen. Kanthi asring digunakake, wanita bisa ngalami sembelit.
- Ing awal meteng, produk dilarang yen ana ancaman keguguran. Jus kasebut ningkatake produksi hormon oksitosin, sing nyebabake uterus kontrak lan ngrangsang tenaga kerja prematur.
Kanthi cara iki, jus delima ora disaranake yen sampeyan duwe:
- gastritis;
- pancreatitis;
- tambah asam;
- penyakit ulkus;
- intoleransi individu;
- risiko keguguran;
- konstipasi kronis.
Manungsa waé! Sadurunge ngombe jus sing anyar dipencet, priksa karo dokter sing lagi ngandut.
Carane nggunakake?
Nggunakake omben-omben iki kudu ati-ati supaya ora mbebayani bayi lan awak sampeyan. Ing babagan iki, ana sawetara tips kanggo digunakake:
Disaranake ngombe liwat jerami supaya ora nyebabake enamel untu.
- Sawise ngombe, priksa manawa cuci mulut nganggo banyu ing suhu kamar, ora adhem utawa panas.
- Ngombe mung diencerke. Luwih becik diencerke jus pekat karo banyu sing wis umob utawa jus liyane, kayata wortel, bit, apel. Ngencerake kanthi proporsi 1: 1.
Apa sing kedadeyan yen sampeyan njupuk saben dina?
Sampeyan ora luwih becik yen ngombe minuman sing sehat ngluwihi norma saben dinane. Dokter menehi saran yen ngombe produk konsentrat lan ora luwih saka telung gelas saben dina. Sampeyan kudu miwiti karo sak gelas, banjur nambah jumlah kanthi bertahap. Luwih becik ngombe jus sing anyar ditetes kaping 3 dina suwene setengah jam sadurunge mangan 3-4 dina seminggu.
Carane masak?
Bahan-bahan mujarab bisa dilestarekake kanthi maksimal sajrone jus pomegranate sing anyar dicet sajrone 20 menit pisanan sawise masak, lan sawise wektu iki, konsentrasi mudhun 40%.
Ing omah, jus buah delima bisa disiapake kanthi cara ing ngisor iki.
- Nggunakake juicer rumah tangga utawa pencet jeruk.
- Gosok saringan. Pisanan, ngresiki delima lan copot partisi, peres jus, banjur tapis nganggo cheesecloth. Cara kasebut cukup angel banget.
- Gulung woh ing permukaan sing angel suwene sawetara menit, banjur jupuken ing tangan sampeyan. Cetha cairan saka pari-parian sing rusak liwat bolongan ing kulit.
Kanggo nambah sipat jus sing bisa nambani, sampeyan bisa nambah madu, sing bakal dadi pencegahan sing apik sajrone epidemi flu.
Apa aku bisa tuku ing toko?
Kabeh kualitas migunani sing wis diterangake sadurunge mung ana ing jus delima sing anyar. Sayange, ora saben wong duwe kesempatan kanggo nyiyapake omben-omben sing sehat saben dina, mula sampeyan kudu ngubungi titik penjualan jus seger. Yen opsi iki ora bisa digunakake, mula jus toko ing botol kudu tetep.
Carane milih
Sadurunge tuku, sampeyan kudu menehi perhatian marang nuansa ing ngisor iki:
Produk sing wis rampung kudu ana ing wadhah kaca.
- Umur rak nganti 6 wulan, nanging umume, saya kurang.
- Jus sing dipencet dhisik.
- Priksa isine, endhepan bisa uga ana, sing nuduhake alami produk.
- Pabrikan luwih disenengi Azerbaijan, nanging ing kana diproduksi ing industri kanthi jumlah akeh.
- Rega dhuwur. Jus sing murah bisa didol ing negara asale.
Manungsa waé! Yen kasunyatan kasebut ora dianggep, mula bakal ngancam akibat sing ora dikarepake. Panganggone produk kualitas murah kanthi kadar gula sing dhuwur bisa nambah bobot awak wanita sing hamil. Kajaba iku, jus pabrik diproses kanthi termal, ora ngemot vitamin sing migunani.
Dadi, jus delima kanthi sah bisa diarani minuman sing ngobati. Nanging, wanita hamil kudu ngombe kanthi ketat kanthi bentuk sing anyar. Lan dikarepake nalika masak, yen asil sing diarepake ora bakal dipikolehi, kabeh vitamin lan unsur tilase sing migunani bakal nguap.