Jahe lan Lemon: Campuran Langsing lan Sehat

Send

Ahli nutrisi mbuktekake manawa jahe nganggo jeruk nipis minangka obat ajaib lan akeh wanita ing saindenging jagad nggunakake minuman pelangsingan sing apik lan efektif iki.

Artikel iki njlentrehake kanthi rinci babagan cara nyiyapake campuran nyuda bobot saka jeruk nipis lan jahe ing omah, nggambarake cara njupuk obat kanthi bener kanggo proses penurunan bobot awak sing luwih efektif.

Komposisi kimia

Komposisi kimia jahe iku unik. Ing oyot kabeh komponen migunani sing mengaruhi metabolisme wong, nyepetake, sing nyebabake nyuda bobot. Mula, wangsulan pitakon umum yaiku apa bisa ngilangi bobote kanthi jahe lan jeruk nipis lan kepiye - ya, bisa uga ngombe ing omah. Ayo ngobrol babagan komponen kanthi luwih rinci:

Minyak esensialsing ana ing jahe, wangi unik, lan uga bisa ngiyatake sistem kekebalan awak, sing penting kanggo ngilangi bobot awak.
Ginegrol - Bahan organik sing ana ing jahe minangka akselerator metabolisme sing kuwat ing awak, mbusak racun lan racun, sing ngidini sampeyan ngilangi bobot kanthi cepet kanthi campuran campuran jahe lan jeruk nipis.

Jahe ing proses ngilangi bobot kanthi komposisi:

nyepetake metabolisme;
nambah panyerepan lemak;
ningkataké pemisahan kanthi cepet.

100 g lemon ngemot 40 mg vitamin C, yaiku antioksidan sing kuat lan nyepetake metabolisme ing awak manungsa, nambah metabolisme. Jus jeruk nipis, amarga akeh asam ascorbic ing njero, nambah sekresi weteng, sing nyumbang kanggo pencernaan panganan sing cepet.

Mupangate lan gawe piala

Campuran jahe lan lemon dianjurake kanggo nyuda bobot awak, amarga nyepetake metabolisme awak lan bisa nyuda napsu.
Mbusak racun gawe anyar awak. Minuman iki menehi energi awak, ngrangsang proses salivasi lan panganan wis dicerna kanthi apik. Simpenan lemak cepet rusak lan ora disimpen ing awak, kolesterol uga bakal rusak.

Sanajan ngombe kualitas sing migunani, sampeyan kudu menehi perhatian marang kontraindikasi.

Aja nganggo campuran iki kanggo wong sing ngalami gastritis, tukak weteng, batu empedu, epilepsi, ing suhu sing luwih saka 38 taun ⁰C, mriyang.
Sampeyan ora dianjurake kanggo ngombe: ibu-ibu sing lagi nyusoni bocah, wanita hamil ing trimester kaping 3, wong sing alergi karo minyak esensial.
Nalika ngombe obat, sampeyan uga kudu ora ngombe, amarga bisa pengaruh efektifitas obat kasebut. Perlu konsultasi karo dokter.

Kita ngomong babagan mupangat, kontraindikasi, lan sifat jahe ing kene.

Cara masak ing omah: cara masak, nggawe lan njupuk kanthi bener?

Nyampur karo madu

Komposisi:

jahe - 200 g;
jeruk nipis - 1 pc.;
madu - 200 g.

Preparasi:

Cuci, kupas, potong jahe nganggo grater, blender utawa penggiling daging.
Cut lemon dadi irisan, copot wiji, tliti bareng karo pil kanthi cara apa wae.
Campur jahe nganggo jeruk nipis, tambahkan madu, masak sakecap (1 sendok makan) lan tambahkan kayu manis, campuran kabeh, tutup kanthi tutup lan pasang ing kulkas.
Candak: 1 sendhok teh campuran sawise sarapan.

Teh ijo

Komposisi:

nyeduh teh ijo;
jahe parut - 1 sendhok teh;
jeruk nipis - 4 irisan;
madu kanggo rasa;
cengkeh - 3 pcs.

Preparasi:

Ing cangkir, campuran: 1 sendhok jahe, 4 irisan jeruk nipis, 3 siung.
Tuang campuran karo godhong teh ijo sing panas, adhem nganti 10 menit.
Saring teh sadurunge diombe lan tambahkan rasa madu.

Sampeyan kudu ngombe teh panas, mung ing kasus iki sampeyan bakal entuk asil ngilangi bobot awak.

Jus kasebut

Kanggo nyiyapake jus jeruk 0,5 liter, sampeyan kudu:

jeruk 4 pcs.;
jeruk nipis 3 pcs.;
oyod jahe 50 gr.;
papak 2 cengkeh;
minyak zaitun ekstra prawan 2 sendhok teh l.;
mrico abang lemah 1 jiwit.

Preparasi:

Cuci jeruk, potong dadi 2 bagean lan jupuk jus nganggo jus jeruk.
Cut lemon dadi setengah lan peres jus kanthi cara sing padha.
Pil jahe, potong lan lebokake ing blender.
Pil ing papak lan tambah menyang blender.
Tuang jus lemon lan oranye menyang blender, tuang minyak zaitun lan tambah mrico abang.
Beat nganti 1-2 menit. Tuang menyang gelas.

Sampeyan kudu ngombe jus esuk, amarga bakal ningkatake karya saluran gastrointestinal lan menehi stimulasi nalika wiwitan dina, menehi semangat, kekuatan, energi, lan uga ngilangi racun saka ati.

Kanthi mrico lan mint

Komposisi:

1 liter banyu panas;
3 sendhok sendok jahe sing disigar;
5 sendhok sendok madu;
jiwit saka mrica ireng lemah;
godhong mint.

Preparasi:

Godhok banyu, lebokake jahe, angkat saka panas.
Lebokake madu utawa gula ing campuran, aduk lan saring, remake jahe kanthi becik.
Tambah mrico, sampeyan bisa tuangake jus jeruk utawa lemon.

Panas langsung sawise persiapan.

Kanthi sirup maple

Komposisi:

1 sendhok banyu umob;
1 sendhok jahe parut;
3 sendhok sendok sirup maple.

Preparasi:

Ing cangkir banyu sing umob, diseduh jahe 1 sendok teh, adhem, saring.
Tambah sirup maple ing teh jahe kanggo rasa.

Kita langsung panas sawise nyepetake.

Teh ireng karo jeruk bali

Komposisi:

banyu 250 ml;
tèh ireng 0,5 sendhok teh;
5 g jahe sing disigar alus;
1/4 potong jeruk bali;
gula kanggo rasa.

Preparasi:

Godhok banyu.
Jahe parut ing parutan kasar utawa potong cilik nganggo piso.
Potong jeruk bali dadi cilik-cilik.
Lebokake kabeh bahan ing bolong teko sing apik, tuang banyu sing umob, bungkus terus diseduh.
Tambah banyu sing nggodhok menyang ceret lan tuang menyang gelas, sampeyan bisa nambah irisan jeruk bali.

Panas langsung sawise disiapake, sampeyan bisa nambah kayu manis (sampeyan bisa maca babagan campuran pelangsingan jahe lan kayu manis ing kene).

Lemonade

Komposisi:

300 g bubuk jahe (kita ngomong babagan nggunakake jahe garing kanggo ngilangi bobot ing kene);
jus saka 1 lemon.

Preparasi:

Campur bubuk jahe karo jus 1 lemon.
Kita lebokake gruel ing wadhah, tutup tutup, sijine ing kulkas kanthi sewengi supaya campuran kasebut diinfus kanthi apik.
Sampeyan bisa njupuk kanthi tarif 1 sendhok. sendok ing gelas banyu. Sawise limun diinfus, sampeyan bisa nyaring.

Infus anget

Komposisi:

300 g jahe parut sing apik;
jus saka 1 lemon.

Preparasi:

Campur jahe karo jus 1 lemon.
Kita lebokake gruel ing wadhah, tutup tutup, sijine ing kulkas kanthi sewengi supaya campuran kasebut diinfus kanthi apik.
Sampeyan bisa njupuk kanthi tarif 1 sendhok. Sawise ngombe ngombe, sampeyan bisa nyaring. Ngombe anget sedina muput.

Kanthi timun

Komposisi:

10 gelas banyu resik;
1 sendhok jahe disigar;
1 linglang;
1 timun;
godhong mint.

Preparasi:

Pil ing timun.
Cut lemon nganggo semangat lan timun sing dikupas dadi irisan tipis.
Kita njupuk wadhah sing cocog, tuangake banyu, lebokake irisan lemon karo timun, godhong mint sawetara.
Campur kabeh kanthi sak tenane.
Kita dilebokake ing kulkas kanthi sewengi, mula minuman kasebut diinfus.

Jupuk segelas omben sadurunge mangan lan ing wayah awan mangan sedina. Dianjurake kanggo 1 minggu.

Kanthi apel

Komposisi:

500 g banyu umob;
1 sendhok jahe disigar;
½ apel;
jus saka ½ jeruk nipis;
madu 1 sendhok teh.

Preparasi:

Jahe parut nganggo kulit.
Cut apel dadi cilik.
Sijine kabeh bahan ing wadhah lan isi banyu, suhune kudu 90 ⁰C, ninggalake kanggo infuse.
Saring wedang.

Sadurunge ngombe, minuman kasebut kudu digawe panas nganti 80 ⁰C, aja godhok.

Resep liyane kanggo ngombe jahe sing nyuda bisa ditemokake ing kene, lan macem-macem produk jahe bisa ditemokake ing kene.

Resep sing digunakake ing ndhuwur sing paling efektif?

Saka kabeh ombenan krasan sing digawe saka jahe lan lemon kanggo ngilangi bobot ing ndhuwur, resep karo teh ijo dianggep paling efektif. Teh ijo minangka antioksidan sing kuat, lan nalika disiram karo jahe lan jeruk nipis, lemak lemak kasebut bisa ngobong banget. Kanggo nyuda bobot, sampeyan kudu ngombe teh nganggo jahe lan lemon paling ora kaping pirang-pirang dina. Kanggo nyegah tèh dadi ora pait, cukup kanggo dicampur nganti 2 menit.

Ing portal kita, sampeyan bisa maca babagan panggunaan jahe garing lan jeruk nalika proses ngilangi bobot.

Bisa efek sisih

Ngombe jahe nganggo minuman lemon, sanajan akeh sifat sing migunani lan nyuda bobot awak, sampeyan kudu ati-ati, amarga efek sisih bisa kedadeyan:

komplikasi bisa uga ana ing wanita hamil, uterus bisa dadi kenceng;
sampeyan ora bisa ngombe omben-omben kanggo ibu sing lagi ngombe, amarga jahe nyusup menyang susu lan bisa ngrusak bayi;
ulkus weteng, ulkus duodenum, amarga jeruk nipis lan jahe nambah asam ing weteng;
ora dianjurake yen ngombe ing wayah wengi, amarga efek sing nyenengake, lan sampeyan bisa uga ora turu;
ora dianjurake kanggo ngombe kanggo wong sing nandhang kelainan sistem saraf pusat, amarga efek sing nyenengake.

Mupangat lan efektif kanggo njupuk minuman jahe lan jeruk nipis kanggo nyuda bobot, kajaba kanggo kasus ing ndhuwur. Aturan ing ngisor iki kudu ditindakake: proses ngombe kanggo ngilangi bobot awak ora luwih saka rong minggu, aja ngombe 4 jam sadurunge turu amarga efek tonik.

Video babagan mupangat kanggo obat lemon lan jahe lan cara ngombe kanthi efektif ing omah:

Send