Cara masak bit ing microwave

Kabeh wong wis nggunakake oven gelombang mikro, nanging ora akeh wong sing mikir multifungsi piranti iki. Ing gelombang mikro, panganan ora mung digawe panas. Aku bakal pitutur marang kowe carane masak bit ing gelombang mikro kanthi cepet lan enak.

Bit rebus kalebu ing resep-resep, kayata: vinaigrette, bit, salad, borscht adhem, kaviar, pate.

Kadhangkala sampeyan kudu nggodhok bit kanthi cepet kanggo salad, nanging ora ana wektu. Apa sing kudu ditindakake ing kahanan kaya ngono?
Kanggo ngrampungake masalah, sampeyan butuh gelombang mikro. Kanthi alat kasebut, godhok bakal dadi luwih cepet tinimbang panci ing kompor. Mangkene papat cara masak bit sing digodhog ing gelombang mikro. Lan sampeyan milih sing endi sing luwih cedhak.

Isi kalori bit sing digodhog

Isi kalori bit sing digodhog yaiku 49 kcal saben 100 gram.

Beetroot urutan nomer loro ing antarane sayuran sing digunakake kanggo nyiyapake panganan favorit sawise kentang. Lan ora muspra, amarga cerah, enak, nahan kompleks vitamin sajrone periode panyimpenan lan ora mbutuhake kahanan khusus kanggo tuwuh. Ora mokal manawa dheweke dianggep ratu ing masakan Rusia.

Para leluhur kita wiwit masak bit, sanajan wiwitane mung nggunakake godhong sayur.
Masak sayuran oyot sing digodhog gampang banget, lan sampeyan bisa nyimpen ing kulkas nganti pirang-pirang dina.

Cara cepet ing 5 menit

Aku ngusulake cara supaya masak mateng kanthi cepet ing gelombang mikro sajrone 5 menit.

Kalori: 49 kkal

Protein: 1,8 g

Lemak: 0 g

Karbohidrat: 10,8 g

• Cuci lan pil ing sayuran oyot. Potong cilik-cilik.

• Lebokake potongan ing mangkuk kaca utawa wadhah liyane. Tutup lantai nganggo segelas banyu lan tutup.

• Mangkuk gelombang mikro kanthi tenaga maksimal 5-7 menit. Banjur priksa kesiapan. Jupuk piso banjur tancepake pucuke. Yen mlebu kanthi bebas, bit wis siyap.

• Saluran banyu. Ngenteni rong nganti telung menit supaya adhem.

---

Aja ninggalake sayuran sing wis digodhog ing banyu amarga mbanyoni ora enak. Priksa manawa saluran banyu sampeyan.

Masak bit ing oven gelombang mikro ing tas

Coba coba cara masak bit ing microwave kanthi nggunakake tas. Aku nggunakake tas manggang berlubang. Yen ora ana paket kasebut, biasane bakal diemas, cukup priksa manawa ora nyawiji ing gelombang mikro.

Cara masak:

1. Cuci sayuran oyot lan garing nganggo andhuk kertas. Banjur lebokake ing tas berlubang utawa cellophane. Sawise nggawe pirang-pirang tusukan, dasi.
2. Lebokake tas ing gelombang mikro kanthi daya panggang paling maksimal. Supaya dipanggang suwene 15 menit, banjur lebokake ing kanthong sajrone 5 menit maneh.
3. Copot bit sing wis rampung. Kadhangkala, sawise motong produk kasebut, nyonya rumah nemokake yen mentah ing tengah. Ora medeni, sayuran oyot mentah luwih sehat. Yen bahan iki ora bisa digunakake, gelombang mikro sawetara menit maneh.

Bit rebus ora mung sedhep, nanging uga akeh vitamin lan mineral, mula dianjurake kanggo nggunakake normal usus lan macem-macem penyakit. Iki migunani banget kanggo wanita hamil sajrone kakebalan kekebalan.

Cara masak bit ing microwave tanpa banyu

Sampeyan ora butuh banyu kanggo masak ing gelombang mikro. Sayuran oyot ukuran medium, panci cilik sing tutup, utawa wajan sing cocog kanggo proses iki.

PREPARASI:

1. Cuci sayuran, potong buntut lan sisih ndhuwur. Sampeyan ora prelu kupas kulit.
2. Garing nganggo andhuk kertas, gawe tusukan nganggo piso utawa tusuk waos.
3. Lebokake ing panci lan kirim menyang oven kanthi 800 watt. Ngenteni 10 menit, banjur delengen. Tinggal nganti 5 menit maneh yen lembab.
4. Copot produk sing wis rampung lan tutup banyu adhem supaya cepet adhem.

Wektu masak kanggo bit gumantung saka kekuatan oven lan ukuran bit. Rata-rata, butuh wektu 10-20 menit. Yen sampeyan masak sawetara sayuran, luwih becik dicocogake karo ukuran sing padha. Niku gelombang mikro sing luwih kuat, bakal suwe sampeyan ora masak.

Cara manggang bit ing microwave

Ing gelombang mikro, bit dipanggang kanthi lengkap utawa potongan, ngilangi kulit kasebut. Aku bakal ngandhani versi babagan cara masak sayuran iki ing gelombang mikro.

Preparasi:

1. Cuci sayuran oyot lan gawe tusukan nganggo piso. Thanks kanggo bolongan, bit ora bakal njeblug kanthi pengaruh suhu lan ora bakal nyemprotake oven karo oven.
2. Lebokake serbet kertas ing sisih ngisor gelombang mikro, lan sayuran ing sisih ndhuwur ngisor, supaya buntute katon.
3. Oven nganti maksimal tenaga lan panggang 5-10 menit. Yen sampeyan masak macem-macem sayuran oyot, tambahake wektu masak 3 menit kanggo saben sayuran.
4. Yen ing pungkasan wektu beet lembab, bungkus foil supaya rampung dipanggang lan dilebokake ing oven.
5. Pateni gelombang mikro, copot, lan ngenteni nganti adhem foil.

Persiyapan video

Saiki aku bakal mbukak rahasia pilihan beet sing bener ing toko. Sayuran sing berkualitas duweni kulit alus, godhong cerah lan oyot dawa. Yen oyot tipis, panen ROOT apik. Sayurake sayuran ing potongan utawa kubus minangka sajian sisih. Lan aja lali babagan beet kvass.

Tips migunani

Akeh wong mikir yen masak ing gelombang mikro ora sehat amarga panganan digawe panas saka njero. Iki kabukten minangka salah paham. Oven gelombang mikro kaya oven lan gelombang mikro nyerang panganan saka njaba. Mula, panganan sing dimasak mung bakal mupangate, dudu cilaka.

1. Tuku bit Bordeaux kulit lancip ing toko amarga masak kanthi cepet lan enak ing omah.
2. Aja uyah sayuran sajrone masak, luwih becik uyah panganan sing wis mateng.
3. Aja ngilangi kulit kasebut kajaba sampeyan mangan kanthi cepet, yen ora, vitamin C bakal ilang.
4. Tuang sayuran oyot sing wis garing karo banyu panas banjur tinggal sawetara wektu. Bakal bali menyang formulir sadurunge.
5. Aja tuang duduh kaldu bit, iku apik kanggo kesehatan sampeyan.
6. Gunakake godhong bit. Isine paling akeh vitamin.

Beetroot minangka produk obat sing bakal dadi pembantu banget ing macem-macem penyakit lan pencegahan. Disaranake digunakake kanggo kelainan kaya ing awak:

• kelemon;
• nyeri nalika haid;
• depresi;
• nyuda kakebalan;
• onkologi;
• hemoglobin sing endhek.

Mangan sayur-sayuran oyot mentah lan masak. Ngombe jus bit amarga luwih sehat. Nanging elinga, sampeyan ora bisa mangan bit saben wektu kanggo penyakit tartamtu, kalebu:

• diabetes;
• gastritis;
• diare kronis;
• asam urat;
• artritis;

Ing kasus liyane, coba panganan kanthi paling ora seminggu kaping pindho, luwih-luwih amarga sampeyan wis ngerti cara masak kanthi cepet ing gelombang mikro.

Sayuran oyot ngemot vitamin, fosfor, yodium, tembaga lan mineral. Beetroot mbusak racun lan ngresiki getih, normalake metabolisme lan nyegah nambah bobot awak. Ora kaya sayuran liyane, ora bakal kelangan komponen sing migunani ing pangaribawa perawatan panas.

Muga-muga sampeyan seneng karo cara kanggo beet gelombang mikro lan nambah panganan kanthi produk sing sehat tanpa mbutuhake wektu akeh ing pawon.

Tonton video kasebut: Chefs Table - Memasak Sayuran Dengan Microwave (May 2024).