Komposisi, mupangate lan cilaka saka jus oyod jahe. Kepiye cara ngetokake cairan, nggawe lan ngombe?

Send

Jus jahe digawe saka oyot tanduran taneman, lan papan dununge minangka negara sing anget. Iki kalebu India, Argentina, Vietnam lan liya-liyane.

Iki digunakake ora mung ing industri panganan minangka rempah-rempah, nanging uga ing bidang kosmetologi, industri farmasi.

Artikel iki mbahas babagan mupangat lan bebaya jus jahe, uga panggunaan produk sehat iki kanthi macem-macem woh-wohan lan sayuran.

Komposisi kimia

Vitamin

ROOT jahe ngemot macem-macem vitamin lan mineral, mula nutrisi luwih dhuwur. Komposisine kalebu:

SAKING;
B1 lan B2;
kalsium;
wesi;
magnesium;
fosfor;
kalium;
natrium;
seng;
niacin

KBZHU

Nilai energi saka ROOT jahe ditemtokake dening rasio protein, karbohidrat lan lemak tartamtu ing sajroning sajian. Iki dituduhake ing GOST R 51074-2003. Produk panganan Informasi kanggo konsumen. Syarat umum. Dokumen kasebut uga nyathet kasunyatan manawa informasi babagan nilai kalori 100 produk ditambah karo data lemak, karbohidrat lan protein, yen regane paling ora 2%. Dadi minangka persentasi saka ROOT jahe ngemot:

9% protein;
9% lemu;
Karbohidrat 81%.

Mikro lan makronutrien

Sipat sing migunani kanggo tanduran herbal iki ana gandhengane karo jumlah lan gizi sing ana ing sajroning sajian. Iki kalebu:

vitamin B1 (tiamin);
vitamin B2 (riboflavin);
vitamin B4 (kolin);
vitamin B5, B6 (pyridoxine);
B9 (folat);
SAKING;
vitamin E (alpha tocopherol);
PP;
K (kalium);
Ca (kalsium).

Saliyane kalsium lan kalium, jahe kaya karo:

magnesium;
natrium;
fosfor;
wesi;
lan yodium.

Kajaba iku, ngemot babagan:

0,2 mg mangan;
Tembaga 226 mcg;
0,7 mcg selenium;
lan 0,3 mg seng.

Mupangate lan gawe piala

Jus jahe sing anyar dicet dianggep minangka imunomodulator sing efektif... Iki ngidini kanggo wektu sing cendhak lan tanpa usaha kanggo mbusak zat sing mbebayani saka awak manungsa, kalebu bahan beracun sing bisa nyebabake fatal ing sel urip. Yen kalebu jus jahe ing panganan, bisa mudhunake kadar kolesterol getih.

Sampeyan ora dianjurake nggunakake jus jahe kanggo wong sing nandhang masalah pembekuan getih. Sampeyan ora kudu nyoba jus jahe lan sing wis didiagnosis ngalami diabetes. Jahe bisa nyepetake proses metabolisme, saengga bisa nyuda penyerapan obat-obatan sajrone terapi.

Penting! Jus jahe dikontraindikake ing wanita sing ngandhut.

Pandhuan langkah-langkah: kepiye cara ngetokake cairan saka oyot jahe?

Nggunakake parutan

Sampeyan kudu milih opsi parut sing paling cetha.
Sadurunge rubbing, sampeyan bisa pre-freeze kanggo nyederhanakake proses mecah oyod jahe.
Gunakake massa sing diasilake kanggo ditambahake ing teh utawa sajian apa wae.

Juicers

Kupas. Bilas ing sangisore banyu, uwalake sisa-sisa partikel kotor.
Cincang dadi ukuran medium.
Ngliwati juicer.

Pencet bawang putih

Cuci lan pil oyod jahe.
Potong cilik-cilik.
Liwat pencet bawang putih.

Pandhuan langkah-langkah: cara nggawe lan ngombe minuman?

Jus ramuan bakal dadi obat sing efektif kanggo nyegah irung, batuk, lsp. Sadurunge digunakake, priksa manawa sampeyan ora kalebu wong sing contraindicated.

Bisa ditambahake ing teh herbal. Sampeyan bisa nambah sendok madu lan irisan lemon kanggo ombenan anget kanggo rasa.

Disaranake ora ngombe jus jahe nalika ngombe obatamarga bisa uga ora digunakke kanthi bener.

Klasik

Kanggo nyiyapake wedang jahe murni, mung dipotong cilik-cilik, tuang banyu rebus banjur tinggalake 20 menit. Sampeyan bisa ngombe sedina muput.

Yen dijupuk sadurunge dipangan, bakal duwe efek reresik ing saluran gastrointestinal.

Kanthi madu

Prosedur nyiyapake ngombe jus jahe karo madu padha karo panggunaan jus jahe klasik. Nanging, sawise negesake, sendok madu ditambahake. Sampeyan kudu ngombe ombenan iki kanthi kahanan anget, amarga sawise adhem, rasane rada pait.

Kanthi jeruk nipis

Varian campuran iki kudu dikonsumsi ing wayah esuk nalika weteng kosong. Jahe nganggo jeruk nipis ngidini sampeyan miwiti maneh kabeh sistem awak manungsa kanthi mung siji gerakan.

Kanggo iki, ROOT jahe remuk.
Banjur potong irisan jeruk nipis.
Jahe lan lemon sing dicincang dicampur ing mangkuk.
Sawetara wong uga seneng ngeculake madu ing campuran iki.
Tutup piring lan wenehake ing kulkas nganti esuk esuk.

Resep nggunakake apel lan wortel

Sampeyan butuh jus kanggo nggawe jahe nganggo jus apel lan wortel.

Potong woh dadi cilik-cilik.
Banjur potong jahe.
Muat kabeh menyang jus.

Kanthi susu

Jus jahe dicampur karo susu lan diombe kanthi rapi... Luwih becik nyiyapake jus tinimbang ngethok oyod jahe.

Kanthi adas

Sawise dicampur sendok adas karo jus jahe, tuang bahan sing wis ana karo banyu sing umob. Sampeyan kudu negesake ora luwih saka 15 menit. Sampeyan bisa nambah lemon utawa sendok madu kanggo rasa.

Kanthi uyah

Cukup kanggo nambah uyah 5 g ing jus jahe. Rugi iki kudu diombe sadurunge mangan. Campuran iki ngidini sampeyan ngilangi kekurangan vitamin.

Bisa efek sisih

Jus jahe dianggep aman.sing bisa dilebokake ing asupan saben dina.

Ana kasus yen panggunaan rutin ramuan iki ing bentuk cair utawa padhet nyebabake konsekuensi negatif.

Iki minangka efek samping sing bisa nyebabake konsumsi sing ora cocog. Kadhangkala jumlah tanduran sing dikonsumsi mung ngluwihi norma sing dibutuhake wong.

Dadi masalah kulit asring bisa diamati. Malah kemerahan sing sithik bisa menehi tandha yen sampeyan kudu mandheg ngombe jus jahe saben dina.
Kadhangkala, wong bisa sambat amarga ora nyaman ing weteng. Efek samping ora mesthi gegandhengan langsung karo ngombe jus jahe, nanging bisa nambah kesehatan.
Kadhangkala, nggunakake jus jahe sing ora bener - sadurunge utawa sawise mangan - bisa mengaruhi kesehatan sakabèhé. Kanggo nindakake iki, luwih becik konsultasi karo spesialis sing berpengalaman ing bidang iki, lan ngganti asupan akar jahe saben dina.

Jus jahe minangka imunomodulator sing apik... Ngapikake napsu, lan ngidini sampeyan nguatake sistem kekebalan awak sajrone wektu sing cendhak kanggo nglawan ODS. Yen digunakake kanthi ora bener, efek samping bisa kedadeyan. ROOT jahe minangka tanduran sing aman, nanging contraindicated kanggo wanita hamil amarga ana sebab sing gegandhengan karo sifat oyot jahe.

Send