Sipat migunani lan kontraindikasi kanggo awak lobak ijo. Apa sing bisa ngganti produk kasebut?

Send

Lobak ijo (Margilan) minangka sayuran oyot kanthi macem-macem khasiat sing migunani. Rasane lobak bisa dibandhingake karo lobak ireng tradisional.

Sayuran enak lan digunakake kanggo macem-macem tujuan kanggo njaga kesehatan. Iki digunakake kanthi aktif ing obat-obatan rakyat, masak, kosmetik ing omah.

Artikel iki nggambarake kanthi rinci kepiye lobak Margilan mengaruhi awak lanang lan wadon, apa ana contraindications kanggo panggunaan.

Kontra

Lobak ijo duwe akeh kaluwihan. Nanging, contraindications uga misuwur:

Wong ngalami gastritis, pankreatitis, tukak, enterocolitis lan penyakit liyane ing saluran gastrointestinal.
Penyakit ginjel lan ati.
Disfungsi usus cilik lan gedhe.

Dilarang mangan sayuran oyot yen ana asam asam ing lambung, pembentukan gas, lan penyakit jantung. Sampeyan uga ora dianjurake kanggo mangan sayuran kanggo wanita sing ngandhut lan nyusoni. Isine minyak atsiri sing nyebabake kontraksi lan surut ing uterus uterus. Asile mandheg meteng.

Para ahli ora menehi saran supaya menehi lobak kanggo bocah cilik, luwih-luwih nalika basi. Budaya kasebut nyebabake usus sing lemes, sing pungkasane nyebabake nyeri kolik lan parah.

Sipat migunani saka macem-macem sayuran iki

Sayuran oyot ngemot vitamin klompok A, B (1, 2), C, E, PP... Unsur tilak - kalium, kalsium, fosfor, zat besi, natrium lan magnesium. Uga ana asam askorbat, beta-karoten, minyak esensial. "Kerjasama" komponen sing migunani ngidini sampeyan nambah fungsi awak lanang, wadon lan bocah.

We nawakake sampeyan nonton video babagan mupangat saka lobak ijo:

Apa sing ngobati pria?

Keuntungan mangan lobak kanggo pria yaiku:

Peremajaan lan revitalisasi... Iki difasilitasi dening vitamin C. Kanggo iki, sampeyan kudu mangan sayuran oyot seger kanthi jumlah sithik.
Ngresiki awak racun... Serat kanthi efektif mbusak senyawa lan panganan sing mbebayani yen sampeyan kalebu sayuran rebus ing panganan.
Nyegah pembengkakan lan nyuda rasa sakit... Bahan kimia fittoncid ora bakal keluwen sawise pickling, godhok utawa rebus lobak.
Nambah tingkat testosteron lan ngobati prostatitis... Disaranake ngonsumsi sayuran oyot kanthi rutin ing bentuk apa wae.
Nguatake jantung lan ngresiki pembuluh getih, ati, ginjel... Ing kasus iki, mangan produk sing digodhog saben dina.

Jus sing anyar dicet mbantu nglawan rambut botak lan rambut rontog. Lobak nguatake folikel rambut. Uga, ilmuwan nemokake manawa sayuran oyot efektif kanggo ngobati asam urat lan sciatica.

Kanggo wanita

Miturut sifat, lobak ijo kalebu panganan kalori sing kurang kalori, mula iku produk sing migunani kanggo ngilangi bobot, jinis kelamin seneng mangan sayuran nalika diet. Asam nikotinat melu proses metabolisme awak, nambah fungsi saluran pencernaan lan metabolisme aktif. Bocah wadon kasebut jenuh karo vitamin, dheweke krasa hebat.

Produk kasebut bisa digunakake ing sembarang bentuk... Hadiah tambahan saka alam - kulit sing alus lan alus, rambut mengkilap lan kuwat, kuku.

Yen sampeyan nggunakake lobak ing kosmetik ing omah, sampeyan bakal nuli ngilangi prosedur lan kosmetik sing larang kanggo peremajaan kulit rai.

Sampeyan bisa mangan lobak kanggo wanita hamil, nanging mung sawise konsultasi karo dokter. Produk seger sing sithik bakal ngidini sampeyan ngilangi sembelit, dadi panas karo hipotermia, lan nambah fungsi sistem genitouriner.

Kanggo bocah

Woh-wohan ngemot fitonida... Dheweke mbantu awak bocah supaya bisa ngrusak parasit, mikroba sing mbebayani lan virus. Ngonsumsi masakan lobak kanthi rutin yaiku:

tamba efektif kanggo cacing;
perbaikan saluran pernapasan lan sistem genitouriner;
stabilisasi fungsi sistem pencernaan, jantung;
pencegahan kanker.

Supaya bocah nampa kabeh vitamin penting ing musim salju-musim semi, kudu milih lobak. Ora bakal kelangan sifat sing migunani, ora bakal rusak.

Apa sing bisa ngrusak kesehatan nalika dikonsumsi?

Budaya kanthi negatif mengaruhi kesejahteraan manungsa, amarga ana minyak esensial ing komposisi kasebut.

Wong sing nandhang sangsara utamane:

enterocolitis lan gastritis;
predisposisi pembentukan gas;
gangguan jantung utawa ginjel.

Panandhang alergi kudu ngilangi lobak ijo (sanajan ireng) saka pola diet. Yen ora, komplikasi, keselak, pembengkakan lan akibat liyane saka intoleransi individu kanggo minyak esensial bakal tuwuh. Sampeyan kudu takon dhokter sadurunge digunakake.

Watesan umur ditrapake - aja menehi radish kanggo bocah ing umur 3 taun... Ngiritasi usus nalika bayi bakal nyebabake gastritis, gas lan mulus.

Kepiye cara nggunakake supaya bisa mupangate?

Ana asupan lobak ijo saben dina kanggo wong diwasa lan bocah. Yen sampeyan ngelingi rekomendasi ing ngisor iki, mula sayur-sayuran oyot bakal migunani lan ora bakal nyebabake rasa ora nyaman.

Kanggo wong diwasa... Cukup kanggo mangan 150 g sayuran saben dina ing bentuk apa wae - seger, rebus, acar, rebus. Kanggo netralake rasa pait, sampeyan kudu nambah lobak karo minyak zaitun, krim asem, madu, jus buah apa wae. Contone, nyiyapake salad wortel lan lobak sing seger, dibumbui karo madu cilik.
Kanggo bocah... Menehi anak ing umur kurang saka 3 taun yen prelu, lan kanthi idin saka dhokter. Contone, kanthi sistem kekebalan awak sing ringkih utawa munculna penyakit serius. Anak sing luwih tuwa bisa diwenehi 2 sendhok. sedina kanthi grated seger, rebus utawa pickled.

Jus sing anyar dicet saka lobak ijo migunani. Sampeyan bisa nyiyapake campuran saka sayuran sing ditakokake, wortel, apel, woh-wohan utawa woh wohan beri. Ngombe 1/2 cangkir saben dina kanggo wong diwasa, 1/4 cangkir kanggo bocah.

Kita ngomong babagan panggunaan lobak karo madu lan resep sehat liyane ing artikel iki.

Apa sing bisa dipangan tinimbang sampeyan?

Sawetara tanduran kebon bisa dadi sulih efektif kanggo lobak ijo. Dheweke duwe komposisi kimia sing padha, sifat sing migunani lan obat, lan rasa. Waca babagan komposisi kimia lobak ijo ing kene.

Dhaptar kaya ing ngisor iki:

celery;
horseradish;
turnip;
daikon;
radish;
tunggul saka kubis putih;
radish ireng utawa abang;
jahe

Produk bisa ditemokake ing rak toko yen ora duwe plot kebon dhewe. Penting, sampeyan ngerti manawa ana sayuran sing duwe contraindications kanggo konsumsi. mulane konsultasi pambuka karo dhokter dibutuhake.

Apa luwih sehat tinimbang sayuran ireng?

Tabel kasebut bakal nyedhiyakake analisis komparatif kanggo loro tanduran oyot.

Lobak ireng	Lobak ijo
Kulit peteng sing bisa coklat nganti ireng. Werna luwih peteng, luwih akeh nutrisi.	Kulit kasebut ijo tuwa utawa ijo pucat. Kulit sing luwih peteng, radish luwih sehat.
Pulp putih, duwe rasa sing tajem lan pait.	Pulp ijo ijo, kanthi rasa pedhes lan netral sing lembut.
Iki asring digunakake kanggo keperluan obat, kurang asring masak.	Popular ing masak. Nanging ora bakal ilang gandhengane karo nggawe kosmetik.
Pimpinan ing kandungan gizi.	Ora migunani banget kanggo awak manungsa.
Ora dianjurake kanggo wong sing ngalami gangguan gastrointestinal.	Contraindicated kanggo pasien jantung, bocah-bocah ing umur kurang saka 3 taun, ibu sing ngandhut lan nyusoni. Uga kanggo wong sing nandhang penyakit ati lan ginjel.

Lobak ireng iku regane gedhe banget kanggo awak manungsa - duwe luwih akeh tumindak sing ningkatake kesehatan lan luwih sithik contraindications. Lobak ijo minangka sayuran sing sehat, nanging masarakat kudu ngerti bisa efek samping kanthi panggunaan tanpa wates.

Sanajan ana larangan, lobak ijo tetep dadi sayuran favorit. Yen sampeyan kanthi kompeten nyedhaki persiyapan sajian lan panggunaan sayuran oyot, mula sampeyan bisa gawe jenuh awak kanthi vitamin lan komponen sing migunani. Ing sawetara kasus, disaranake konsultasi karo dokter supaya ora cilaka dhewe utawa bocah kasebut.

Send