Koktail kefir sing ngobong lemak sing paling apik karo jahe. Resep Kayu Manis lan Mrica

Send

Meh kabeh wong paling ora sepisan ing urip kasebut kepenginan ilang sawetara kilogram. Entuk bobot iku gampang, nanging bisa ngilangi? Ora mesthi. Nalika nyoba nemokake solusi sing gampang kanggo masalah, ana risiko kesandhung karo saran sing ora kompeten, sing akibate bisa nyebabake kesehatan sampeyan kanthi negatif.

Ing artikel iki, sampeyan bakal sinau resep kanggo kefir pembakar lemak lan koktail jahe sing gampang lan efektif.

Komposisi kimia

Kefir ngemot vitamin B, yodium, tembaga, fluorida... Produk susu fermentasi iki minangka sumber protein. Thanks kanggo prebiotik sing ana, pencernaan dinormalisasi, sing dadi peran penting kanggo proses ngilangi bobot awak. Bifidobacteria aktif ngresiki usus saka racun, racun lan uyah.
Jahe kaya unsur tilak... Contone, tembaga ngrangsang asimilasi protein lan karbohidrat, kalium kalebu ing regulasi keseimbangan banyu lan asam. Minyak esensial ningkatake sekresi jus lambung, kanthi bantuan lemak bakal rusak. Gingerol nyuda tingkat gula getih.

Prinsip operasi koktail kefir sing ngobong lemak

Ngombe ombenan ningkatake:

percepatan metabolisme (amarga efek jahe thermogenik, suhu awak mundhak, sing nyebabake pembakaran lemak kanthi cepet);
normalisasi mikroflora usus (amarga stimulasi kontraksi weteng biasa, koktail mbantu awak nyingkirake zat sing ora perlu);
asimilasi pungkasan unsur sing migunani kanggo metabolisme;
nyuda napsu (angger glukosa getih nyegah wabah keluwen);
nyuda tingkat kortisol (kanthi nambah "hormon stres" sing diarani ngilangi lemak praktis mandheg, awak bakal mindhah kabeh sing dadi cadangan).

Referensi Minuman iki duwe efek pencahar.

Indikasi panggunaan lan kemungkinan gawe piala

Gunakake

Cocktail mbantu ngilangi bobot awak tanpa gawe piala ing awak amarga akeh komponen sing migunani kanggo komponen lan isi kalori sing kurang. Minuman iki bisa dikonsumsi dening wong sing ora sabar laktosa. Iki uga bisa digunakake kanggo nyegah bobot awak sing berlebihan lan minangka "relief" sawise kakehan mangan.

Kanggo nyuda bobot awak, disaranake ngombe kefir kanthi kandungan lemak 1%, sing ngemot udakara 40 kkal saben 100 g (kanggo perbandingan, 3,2% - 59 kkal). Kefir lemu lemu bakal ilang sawetara sifat sing migunani.

Efektivitas sing luwih gedhe bisa ditindakake kanthi nambah olahraga rutin, panganan sing seimbang lan ngombe paling ora 1,5 liter banyu resik saben dina kanggo ngombe ngombe lemak.

Kontra

Intoleransi kanggo salah sawijining produk.
Tambahake asam ing weteng (jahe, kayata rempah-rempah, ora dianjurake kanggo digunakake kanthi jinis penyakit iki).
Tekanan getih dhuwur.
Penyakit kulit.
Ulkus peptik (amarga kena mukosa lambung, iritasi lan erosi saya kuat).
Kandhutan lan nyusoni (jahe nyebabake nyuda kegiatan uterus, minyak esensial sing nyipta reaksi predisposisi reaksi alergi ing bocah, etil alkohol sing ana ing kefir uga bisa ngrusak bayi)

Pandhuan masak

Ana macem-macem variasi nggawe koktail sing ngobong lemak nganggo kefir lan jahe. Ayo nimbang sing paling umum lan efektif.

Resep klasik

Komposisi:

1 sendhok teh jahe parut (utawa bubuk);
200 ml kefir kurang lemak.

Cara masak: komponen kudu dicampur nggunakake blender utawa kanthi manual.

Resep nganggo kayu manis, lada panas abang lan kunir

Komposisi:

1 sendhok teh jahe parut (utawa bubuk);
150 ml kefir kurang lemak;
1 sendhok teh bubuk kayu manis garing;
1/5 sendhok teh mrica abang;
1/4 sendhok teh kunir

Cara masak:

Larutkan jahe, kayu manis, mrico lan kunir ing banyu rebus 50 ml.
Ayo disedhot nganti 10 menit.
Tambah kefir.
Campur kanthi blender utawa nganggo tangan.

Penting Siapke koktail kefir nganggo kayu manis lan lada panas sadurunge digunakake.

Priksa video babagan nggawe kefir rempah-rempah ing ngisor iki.

Kursus mlebu

Nganggo sedina sepisan, 20 menit sadurunge sarapan utawa nedha bengi, utawa setengah jam mengko. Pilihan loro kasebut wis efektif wiwit saiki ngombe nyuda keluwen lan akselerasi metabolisme sekaligus.

Kondisi utama kanggo entuk asil kanthi metode iki kanggo ngilangi bobot awak sing berlebihan yaiku tetep, yaiku nggunakake saben dinten.

Suwene ngenteni asil?

Yen kabeh syarat wis dipenuhi, sampeyan bisa bobote saka 4 nganti 6 kg sajrone sewulan... Saben wong nemtokake suwene kursus kanthi mandiri, gumantung saka jumlah kilogram ekstra (contone, yen sampeyan pengin ngilangi 12, sampeyan kudu ngombe koktail suwene 3-4 wulan).

Nalika milih cara ngilangi bobot awak, saben wong kudu nuntun pilihan lan karakteristik awak dhewe. Yen sampeyan seneng rempah-rempah lan golek asil sing berkualitas, dudu koktail sing ngobong lemak kanthi jahe lan kefir sing cocog.

Send