Cara ngresiki paru-paru sawise ngrokok - cara masarakat lan medis
Sedhot ngrokok sak rokok iku dadi hiburan masarakat. "Aku bakal lunga ngrokok" - ukara iki dadi alesan kanggo ngganggu kerja, sampah dhuwit sing dibutuhake lan ora mung. Nanging, mesthi wayahe mbayar tagihan. Ing proses ngrokok, tar lan nikotin mlebu ing awak, sing uga kalebu bahan-bahan sing mbebayani, bisa nyebabake kesehatan sing ora bisa diatasi.
Kanggo nyingkirake kecanduan nikotin ing omah, ana sawetara cara lan cara sing wis kabukten. Aja lali yen sawise nyerah rokok, paru-paru lan bronchi kudu diresiki. Iki bakal ngindhari pembentukan tumor ganas, nyegah karusakan saka jaringan dhasar lan karusakan ing membran lendhut. Mesthine, sampeyan bisa ngenteni awak kanggo ngresiki awake dhewe. Nanging, luwih gampang nulungi dheweke, lan ora mbebayani kesehatane.
Materi ing ngisor iki bakal mbantu sampeyan sinau babagan cara ngresiki sistem pernapasan lan mulihake fungsine.
Preparasi lan Pancegahan
Pemulihan lengkap mbutuhake patang wulan nganti setaun, gumantung karo karakteristik masing-masing organisme. Kriteria utama kanggo ngresiki saluran napas yaiku nyedhiyakake wektu luang. Sampeyan kudu tumindak kanthi bertahap, langkah demi langkah. Yen sputum sing akumulasi diekskripsikake kanthi cepet, bisa uga bakal diluncurake luwih akeh, sing kena paten paru-paru sing cacat, lan, suwe-suwe, bisa nyebabake pangembangan onkologi.
Saka sudut pandang praktik medis, perawatan diwiwiti kanthi obat-obatan rakyat. Pangobatan ing omah alus ing awak lan ora ana efek samping. Saka macem-macem resep, kabeh wong bakal milih pilihan sing paling apik kanggo awake dhewe. Diet sing seimbang uga bakal nyuda wektu pemulihan organ sing rusak amarga ngrokok.
Sampeyan ora kudu enggal-enggal miwiti latihan olahraga, amarga sajrone jangka panjang, beban ora mung ing otot jantung, nanging uga ing sistem bronkopulmonary, nambah kaping pirang-pirang.
Kok ngresiki paru-paru sampeyan
Reresik awak dhewe ana ing wong sing nggunakake rokok paling sithik. Ing kasus liyane, lendhut sing diprodhuksi dening sel, sing mbantu ngilangi nikotin, tar, karsinogen lan iritasi saka saluran pernapasan, dadi luwih kenthel lan lambung sputum dadi angel. Ing kasus iki, penyumbatan pembuluh getih lan nglanggar pertukaran gas ana, akibate jumlah oksigen ora cukup mlebu ing getih.
Ngresiki paru-paru mbantu sistem pernapasan mbusak zat-zat sing mbebayani, ngresiki tembok bronchi, lan nambah getih kanthi oksigen. Kabeh iki mbantu mulihake wilayah sing rusak, ningkatake proses metabolisme lan nambah kekebalan umume.
Pangobatan rakyat sing efektif kanggo ngresiki nikotin lan tar
Saiki, pirang-pirang tincture lan decoction sing dingerteni bisa mbantu mulihake kesehatan minangka asil saka nikotin.
Oats
Biji gandum lengkap (200 g) diwutahake setengah liter susu, dididih nganggo geni sing endhek nganti udakara setengah. Duduh kaldu sing wis disiapake digawe adhem nganti suhu kamar, langsung disaring lan diombe. Konsistensi sing isih dikonsumsi sajrone dina sadurunge mangan. Durasi kursus yaiku 60 dina. Sawise minggu pisanan, batuk saya gedhe lan sputum diuculake.
Infus saka violet lan oregano
Njupuk siji sendok teh violet pepe lan oregano. Wis diwutahake karo setengah liter banyu sing nggodhok lan diinfus nganti sak setengah jam. Banjur disaring lan dikonsumsi kaping telu saben dina. Durasi prosedur yaiku saka 30 nganti 60 dina. Pucuk sputum ora diiringi batuk sing tambah.
Sirup bawang bombay
Taburi bawang bombay sing wis diiris karo gula lan adhem nganti 7 dina. Banjur sirup sing diasilake diuripake lan dikonsumsi seminggu sepisan. Ing kasus iki, efek agen alon.
Infus herbal
Sampeyan mbutuhake: primrose, horsetail, lungwort, poppy, licorice, sabun, thyme, elderberry, plantain, pickleberry, violet, adas lan tunas. Siji sendok makan saben bahan diwutahake menyang mangkuk enamel banjur diwutahake dadi rong liter banyu. Nandheske paling ora telung jam. Ngonsumsi 200 ml sadurunge turu. Durasi kursus yaiku 45-60 dina. Infus duwe efek expectorant, sing mbantu ngilangi sputum.
Godhong teluk
Ing liter banyu sing umob, 8-10 godhong gedhe diseduh. Nandheske sewengi, banjur saring lan konsumsi setengah gelas kaping telu saben dina sadurunge mangan. Durasi sewulan.
Madu nganggo jeruk nipis
Nggunakake gilingan daging, tlatah lemon lan tambah madu kanthi rasio 1: 1. Jupuk siji sendok sadurunge mangan. Sampeyan kudu dikonsumsi nganti telung minggu. Ningkatake debit sputum aktif.
Plot video
Olahan apotek
Saliyane obat tradisional, kanggo nambah debit sputum, digunakake obat-obatan, sing bisa tuku ing jaringan farmasi.
Manungsa waé! Tindakake konsultasi karo dhokter sadurunge nggunakake.
Ambroxol
Bahan aktif obat kasebut yaiku ambroxol hydrochloride, sing mbantu nyuda viskositas sputum lan nggampangake ekskresi saka awak. Didol kanthi bentuk sirup, tablet lan solusi.
Lazolvan
Analogi saka ambroxol. Nduwe pengaruh sing padha. Nambah kakebalan lokal, ngilangi pembengkakan lan nyuda zat-zat sing nyumbang kanggo proses inflamasi.
Gedilik
Obat herbal. Bahan aktif yaiku memanjat godhong ivy. Nduwe efek anti-inflamasi, antioksidan lan antijamur. Kasedhiya ing bentuk sirup.
Ascoril
Obat gabungan didol ing bentuk tablet. Nduwe efek mucolytic, bronchodilator lan expectorant.
Asetilcysteine
Agen mololitik kanthi expectorant lan antioksidan. Asale saka asam amino sistein. Ningkatake detoksifikasi zat sing mbebayani. Kasedhiya ing bentuk tablet.
Mucaltin
Preparasi herbal adhedhasar oyot marshmallow. Lapis tembok bronchi, nyegah gangguan. Nduwe efek antimikroba lan expectorant. Kasedhiya ing bentuk tablet lan sirup.
Senam ambegan lan prosedur reresik
- Latihan napas. Kombinasi karo obat-obatan lan obat-obatan rakyat, sampeyan kudu melu senam ambegan terapeutik. Inhalasi lan napas biasa ing area sing duwe ventilasi apik yaiku cara sing gampang lan bukti mbuwang paru-paru lan bronchi kanthi bertahap.
- Olahraga. Nindakake kaping pindho saben dina, esuk lan sore kaping 30-40. Nyedhot liwat irung lan napas metu liwat tutuk. Urutan iki mbukak paru-paru sabisa-bisa. Efektivitas latihan napas bakal nambah yen sampeyan nyedhot macem-macem minyak esensial lan ngombe banyu mineral sajrone latihan.
- Nghirup. Prosedur kasebut mbantu nglawan bronkitis ing wong sing kecanduan nikotin. Kanggo dihirup, minyak esensial uga decoctions herbal uga uyah cocog.
- Adus. Pembersih saluran napas sing apik banget. Uap sing lembab ngeculake lendir lan mbantu uwal saka saluran napas, sanajan liwat pori-pori kulit. Sampeyan bisa nggunakake sapu kayu oak, birch utawa cemara ing ruangan uap. Tambahan sing apik yaiku nggunakake minyak esensial adhedhasar kayu putih, anise, utawa cumin. Minyak esensial duwe efek antiseptik, deodorant, antivirus, expectorant, penyembuhan lan tonik ing awak.
Tips Video
Panganan lan panganan khusus
Ora ana panganan sing kaku kanggo wong sing pengin ngilangi kecanduan kasebut. Nanging para ahli menehi saran supaya kalebu ing panganan panganan sing akeh vitamin C. Sauerkraut, duduh kaldu rosehip, lemon lan sayuran lan woh-wohan liyane bakal nambah pertahanan awak perokok. Mangan bawang, bawang putih lan jahe uga prelu.
Dianjurake kanggo nambah jumlah cairan sing dikonsumsi nganti 2-3 liter saben dina. Teh ijo uga mbusak racun saka awak. Kajaba iku, antioksidan sing kondhang.
Rekomendasi video
Reresik sistem pernafasan lengkap minangka proses sing dawa lan angel. Kanggo sawetara wong, butuh pirang-pirang minggu, lan sawetara sing butuh pirang-pirang wulan, kabeh gumantung karo karakteristik individu saka organisme kasebut. Yen sampeyan njupuk kesehatan, gelut nganti pungkasan. Kesehatan sampeyan ing tangan sampeyan!